，中老年人脱发现象有各种看法。有人认为更年期后人体内分泌的变化导致毛囊萎缩，导致脱发。有人认为机体的老化是头发泡沫的衰退导致脱发。

由于某种原因导致的脱发更年期后脱发是很多中老年人必须面对的生理现象。但是，中老年人脱发与青年早期教母不同，更年期后的脱发一般从全头开始，逐渐扩散到头顶，对头部两侧和后枕头几乎没有影响。当然，中老年人更年期后脱发个人差异很大，与遗传和后天的生存情况有关。

另外值得注意的是，更年期前后的中老年人由于机体的老化和身体功能的衰退，会受到黑色素形成的影响，从而出现头发变白的现象。中老年人如果能在生理、心理和精神方面保持较高的平衡，色素就会正常形成，头发变白。

让我告诉你3种可以改善中老年人脱发现象的饮食疗法方法。

第一，烹饪

1.海带，用紫菜做饭吃。

2.经常吃鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3.把葵花籽炒成零食。

第二，汤饮料

1.加入5克桂圆肉、3克黑木耳、20克糖，煮浓汤喝。

2、台湾党参15g，核酸枣5个，油炸沸腾，茶饮料。

三、粥

1.用黑芝麻吃20克，大米50克，早餐吃。

2.50克大米，15克枸杞，煮粥吃。

3.把30克炒好的下水道放在砂锅里，炸浓汁，去除残渣，放入锅里煮50克大米和粥吃，适当加糖或糖。

不管什么原因脱发，老人都要适当停止。(约翰肯尼迪、脱发、脱发、脱发、脱发、脱发)