老年生活有很多禁忌，下面总结一下老年人生活的五大禁忌。

睡觉不要睡得太多。

有些老人有睡懒觉的习惯。中医认为，长期躺着伤心，睡太多的话，无病也可以躺着生病。因为躺久了新陈代谢能力下降，营养障碍，气血不畅，肌肉僵硬，身体虚弱。所以老年人要早睡早起，要保证充足的睡眠，防止过度睡眠，一般每天睡8个小时就可以了。

第二，不能懒于活动。

秋天凉爽的天气是老年人出门参加健身活动的好时机。经常在野外活动，可以尽情呼吸新鲜空气，洗掉体内的热气，提高心肺功能。可以舒适地沐浴温暖的阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，提高机体的免疫力。

穿着不合适。

秋天的气候多变，一天中的气候也有早晚寒冷、白天温暖、午夜寒冷的变化。因此，老年人不要穿棉衣太早，要适当冷冻，使身体各部位适应，预防感冒，消除引发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

四年生冷食品。

老年人要注意饮食调理，多吃营养丰富、易消化的清淡食物，不吃生冷食品或尽量少吃，以免刺激肠胃，引起疾病。维汉者迟早要喝点姜汤水，有防寒、预防感冒的双重作用。

吴琪四处走动。

秋天是呼吸道传染病多发季节。免疫力差，所以容易感染。疾病流行期间，老年人不常出入商场、电影院等许多公共场所。每天用淡盐水漱口、吃几瓣生大蒜或在室内熏醋，有预防呼吸道传染病的效果。

你有上面的生活禁忌吗？从今天开始要逐渐改正。养成良好的生活习惯，注意生活的所有细节，老年生活才能更幸福。