心率障碍是老年人多发的疾病之一，不仅要保持平时生活的心情，还要保持合理的饮食生活和适量的运动健身。

(1)保持精神愉快

中医认为七情活动对机体的生理功能有协调作用，但七情太多，超出人体本身的调节范围，五脏气血功能紊乱，引起疾病。

七情中只有快乐属于良性刺激，快乐是心，笑是心，经常保持乐观的情绪对健康有好处。长期抑郁、恐惧、悲伤、忧虑持续的话，机体的不平衡会引起疾病。

因此，要进行小道歉浴，摆正心态，为人处世多观，消除嫉妒，加强道德修养，坚定舒昌情绪、理性和克服疾病的信念。

(2)选择适当的生活环境

人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康有很大影响。适当的生活环境可以保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适当的生活环境应该是干净的水、新鲜的空气、充足的阳光、好的植物、室内宽敞适宜、光线协调、自然通风良好。

(3)有合理的日常生活

技居总有养生的基本要求，有的时候要坚持，只有有生活规律，才能最大限度地培养风气，提高适应环境的能力。

着装调节和身体健康有着密切的关系。服装要根据人的时间和地点适当地调整，要适当地掌握，以发挥保护、保健作用。

(4)劳动适当

劳动适度是保证机体机体机体顺畅，血脉畅通，五脏眼和重要部位。贪婪过度的话，都是气血不畅，会引起疾病。因此，要进行适当的体育锻炼。

食物合适。(5)

饮食要全面搭配，因人而异，五味协调和营养要全面。吃饭要注意时机、定量和卫生，注意避免过量油腻、厚重的味道和生冷。煮熟的洋血、益生植、良心阴人食物，如小米、枣、鸡蛋、黑糖、龙眼、核桃、鱼等。同时戒烟。

对老年人来说，预防心律失常比治疗大。