以下请告诉我孕期女性饮食需要特别注意的事项是什么。

首先要养成良好的饮食习惯。为了使体内胎儿顺利成长，孕妇应尽可能安排好每天的饮食，均衡良好的饮食习惯、偏食、偏食、过食、过食、过食、过食、饮食，增进食欲。重视叶酸、铁、钙、锌、DHA和蛋白质等营养素的补充。孕妇这一特殊群体所需的维生素、矿物质、营养素较多，增加率高于卡路里，因此不能满足于盲目增加食物。这可能导致热量过剩，孕妇体重增加过多或孕期糖尿病。适当地加强营养是非常有用的选择。对于孕期需求量大的元素(如叶酸、钙、铁、锌、硒等)，可以摄入一些强化食品来补充大量营养素。

第二，要增加蛋白质、维生素和各种微量元素的摄入。胚胎早期缺锌会阻碍胎儿生长迟缓、骨骼、内脏畸形、中枢神经细胞有丝分裂和分化，导致中枢神经系统畸形。怀孕初期铜摄入不足还会导致胎儿骨骼、内脏畸形。除了母体生理变化需要蛋白质外，胚胎发育过程中也会以一定的速度储存蛋白质。保证优质蛋白质供应、适当的能量供应、充足的无机盐、微量元素和维生素供应，是胎儿生长发育的需要，也是母体的需要。所以要增加摄取量。

而且，要控制好摄入量。很多准妈妈一旦发现自己怀孕了，就会开始担心自己是否不足，担心宝宝营养不足。在他们看来，如果对胎儿有帮助的话，就要尽量吃，以免肚子里的婴儿输在身体发育的起跑线上。事实上，有些营养补充太多了，不好。准妈妈暴饮暴食，结果倒霉的还是肚子里的孩子。更何况，有些孕妇只是自己一直长胖，肚子里的婴儿却不太享福。说好老话就来不及说了。语言谚语。

孕妇的营养很重要，但摄取各种营养时也要注意一些细节。无条件多吃不是好事！