专家警告说，室内外温差大、身体虚寒的朋友身体调节功能不好，容易感冒，感冒了就趁外出死亡的机会，感冒会引起打喷嚏，甚至哮喘、老慢发作。这就是为什么有些人总是感冒的原因之一。

预防感冒的防感冒体操

根据影响、风池穴

动作：按摩影响，风水。

注：影响血位于鼻翼外侧边缘中点，按在鼻唇沟内可用于治疗鼻塞、流鼻涕、呼吸等疾病。风池穴在恒部枕骨下胸锁乳突肌和斜方肌上部之间的凹陷处擦拭或摩擦手掌，可用于治疗感冒、支气管炎等疾病。

揉脖子

动作：收集5根手指，紧贴脖子两侧，沿着脖子向后摩擦。第8局后，恢复到预备姿势，每次进行2 ~ 4组。手、棉、颈是暴露的体表部位，用空调直接吹的部位摩擦，可以促进局部血液循环，外乐容易侵入，提高机体的抗病能力。

注意：擦的时候最好尽量紧贴手掌擦过的部位，有热感。

动作：收集5根手指，将中指贴在鼻翼两侧，前额、头部、双手手掌从头部之间向外下降，复原到下巴为止，鼻翼两侧。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《手指》、《手指》、《手指》、《手指》、《任素贞介绍说，这一动作可以提高脸部皮肤温度，改善头部和脸部的血液循环，预防感冒，消除鼻塞和头部不适。

注意：擦脸前要先用热水洗手，双手潮湿后再做。摩擦时间要适当，不能过重。脸上有感染或皮肤病的人不能擦脸。