。首先要好好睡觉。高质量的睡眠可以预防疾病的发作。趴着是最不可取的睡眠姿势。因为趴着的话会压迫心脏和肺，影响呼吸。心律失常患者和心脏病患者要摆出躺在右侧的睡眠姿势，自然弯曲身体。因为这种姿势有助于血液回流，减轻心脏负担。可以采取胸敏、呼吸困难、半石或30度角的倾斜卧位，减少心律失常的发生。睡觉前不要喝兴奋或兴奋的比赛、节目、茶和咖啡等刺激性饮料。

第二，避免剧烈运动。因为剧烈运动时心脏的负担会大大增加，心脏无法承受突然的刺激，心跳或心力衰竭会加剧，导致脑血管疾病或突然死亡。心律失常患者应坚持运动结合原则。适合心律失常患者的运动有散步、慢跑、太极拳、保健体操等。运动中不伴有头晕、胸敏、胸痛、气滞、呼吸困难、咳嗽、疲劳等现象，心情要好，如果出现这种不适，要立即停止运动。

最后，食物要清淡，多喝汤粥，如高瓜粥、菊花粥等，可以补充水分，解暑。

小提示：这是心律失常患者的日常护理工作，但如果出现突发性气急、心悸、晕厥等危险状态，必须及时就医。