里奇：

荔枝是水果中的珍品，颜色好吃，营养丰富。中医认为，荔枝准备五行的纯粹美，可以通神、益智、旱季。但是荔枝含有能降低血糖的物质，吃得越多，血糖就越低，如果不及时治疗，就会死亡。

失误：每天300个果实。

郑：1、荔枝不能当饭吃，每天不要超过半斤，饭后要吃半个小时。

2.把荔枝果皮泡在淡盐水里，放进冰箱里放冰块吃，不仅能避免生气，口感也更好。

3、有一边：荔枝壳泡沫水饮料，可以解决荔枝毒性。

豆浆：

豆浆是公认的健康食品。在这个DIY时代，为了卫生，我们会自己磨豆浆。需要注意的是，生豆浆中含有肥皂毒素，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。豆浆仍然是一种善于伪装的毒药。真的沸腾前，毒性消失前先沸腾。也就是说，豆浆加热到80C后会产生泡沫，随着温度的升高，泡沫越来越多，看起来形状沸腾，但实际上实际上没有煮，反而留下了毒素。

失误：煮豆浆的时候，中间放生头油。

郑：煮豆浆的时候先用弱火，泡沫溢出的时候换成小火，直到泡沫逐渐消失为止。从外面买来的豆浆最好也重新煮一下。

白果：

这种煽情的果实不仅新鲜，而且有美容和药用价值。但是核中含有对皮肤和胃肠黏膜有刺激性作用的银杏酸和银杏酚。中毒后，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振首先发生，焦虑、恐惧怪病，四肢无力，甚至出现呼吸困难、肺水肿和昏迷。摸核和肉质皮也会引起皮炎。

错误答案：白果不能生吃，熟天最多吃4 ~ 5个，吃10 ~ 50个有中毒的危险。

正：1、吃饭时从坚果中取出绿色胚胎。避免与果核接触。

2.一旦出现中毒症状，只需用30克白瓜皮达林秀福。

奥迪：

历代本草都对吴地极为推崇，认为有阴益肾和养血生津的功效。但是奥迪中含有的汽油对消化道有刺激作用，抑制肠道中多种消化酶，因细胞中毒死亡，甚至发生出血性肠炎和鼻出血。有些人对奥迪过敏、腹泻及脸红，还会出现耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉肿痛。

错误：贪婪

对：奥迪性感冒，不要吃太多，脾胃虚寒，大便稀少的人要更加注意适量。

坚果：

坚果是零食的主力，但很多坚果在炮制前有毒。容易中毒的坚果有苦桃人、亚麻人、杨梅人、异子人、樱桃人、苹果人等，它们都含有能杀死细胞的氢氰酸。甜杏仁一次吃多了也有中毒症状。

错误：生吃

对：1、不要吃未经处理的坚果。超市里有那么多甜咸的成品水果，所以我们不要自己DIY，加油吧。

2.真的想感受生活，一定要把坚果去皮削尖，热水浸泡一天，煮的时候不盖上盖子，充分挥发有毒的氢氰酸。

新鲜百合：

黄花菜又名草，听起来很美，但含有秋水仙碱毒素。秋水仙碱本身没有毒，但进入人体后氧化后会变成毒，对肠胃和呼吸系统有强烈的刺激。通常会出现口渴，恶心，腹泻，甚至是血便。

错误：请自己做饭。

对：1、坚持古老的传统，晒干的黄花绝对安全。

2、一定要吃新鲜的东西，要有耐心。秋水仙素溶解在水中，吃之前用开水加热，然后用凉水浸泡2个小时以上，就不会中毒。

菠菜：

营养丰富是大力水手的最爱。但是菠菜中含有大量的草酸钾，遇到钙就能形成不溶于水的草酸钙。草酸钾可以进入血液循环，沿着血流找到我们体内的血钙，然后结合起来。沉淀、下沉的地方：沉淀到大脑会伤害大脑，沉淀到心脏会伤心，沉淀到肾脏会伤害肾脏，沉淀到消化道会阻碍人体对钙的吸收。血钙少的话，骨钙会自动跳出来见面。我们辛苦补充的钙就这么有缘。鳗鱼体内的组胺酸是其新鲜味道的主要成分，死后组胺酸会迅速分解成有毒的组胺。组胺中毒会引起皮疹、头晕、呕吐、腹泻等，严重的情况下会中毒死亡。

错误：死鳗鱼进入食物。

对：鳗鱼应该买新鲜的。黄疸死亡24小时后每100克可达到200毫克，因此已经从大宝补充到台独。

新鲜水母：

醋不仅很好吃，而且很符合营养标准。但是水母中含有大量病原体——副溶血性弧菌，容易引起急性胃肠炎，其症状与痢疾相似。另外，还会出现发烧、脱水、酸中毒、休克、胡言乱语等中毒症状。

错误：老虎拌饭法，如普通凉菜拌饭。

对：副溶血性弧菌对酸最敏感，一般在醋中浸泡5分钟左右就会死亡，在淡水中也很难生存。所以首先要把水母放在清水里浸泡两天，然后再冲洗。切细，在醋里浸泡5分钟以上，蘸大蒜，足以杀死所有的独孤菌。

西洋参：

因为西洋参总是不温不火，有一定的抗疲劳、缺氧、提神作用，被认为是补药中的商品，有些人为了忍受我们狗一样的上班生活，随身携带电影。西洋参无毒，但脾气很冷，但服用过多会导致发冷、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻、痛经或月经延长。

错误：补充自己的主张。

对：福三最好听医生的话，少量多次。建议一次2 ~ 8克。特别是感冒咳嗽或急性感染时，不能服用。