孩子们经常光脚活动。有助于维持全身血液循环，促进新陈代谢，调节植物神经和内分泌功能，提高身体对外部变化的适应能力。

光脚的婴儿身体健壮。婴儿的双脚暴露在阳光和空气中后，脚汗的分泌和蒸发更加顺畅，增加了肢体的末梢循环，促进了脚和全身的血液循环和新陈代谢。另外，还可以提高婴儿的抗病和耐寒性，减少感冒、腹泻的发生。另外，光脚走路像按摩脚趾和脚底等部位的血一样，对激活脾脏、镇静神、小儿遗尿、消化不良、小儿便秘等有一定的疗效。

光脚的婴儿更聪明。赤脚走路可以不断刺激婴儿的脚底，同时他们感受到的敏感性和大脑思维判断能力都会提高。婴儿的记忆力和身体协调性得到了发展，对外部环境的适应能力大大提高。

光脚的孩子胃口大开。宝宝脱下小脚，自由自在地走路，天性得到释放，心情的舒昌，身体锻炼会大大增加宝宝的食欲。

光脚的婴儿把脚弄平。长时间赤脚走路可以减少幼儿扁平足的发生。光脚走路可以锻炼宝宝的踝关节，提高柔韧性，防止摔倒。

生活在城市环境中，光滑的地面多，崎岖的地面少。坐车多，走路少。室内活动多，户外活动少。此外，鞋子和袜子切断了脚趾与地面的接触，脚趾缺乏适当的运动，导致足弓和脚趾发育不良，6岁前后需要形成的弓要到12岁才能形成。这种弓的形成延迟或发育不良已经引起了注意，为了宝宝将来的健康，从现在开始要给他们锻炼的机会。

带着孩子到户外走各种质感的路，让孩子跑、跑，有机会的话，最好让孩子间歇性赤脚走路，或者穿着草鞋走路。

一项研究表明，光脚走路可以改善脚踝的骨骼肌肉强度，预防滑囊炎、脚跟等脚部疾病。