毛医生博客
警惕身体的8种信号——缓慢的养生有助于身体健康。

身体总是不小心发生一些问题。感冒发烧、胃肠炎等是比较常见的疾病。另外,如果身体出现一些信号,你的身体已经生病了,要注意。下面教你如何保护健康,保护健康。

警惕身体的九种信号是告诉你生病了

1、口渴

经常口渴,身体一直消瘦,可能是糖尿病。

2、腰疼

除扭伤或腰肌劳损外,还可能是妇科疾病或膀胱炎等疾病引起的。

3、容易生气

平时不喜欢哭,但突然会因为小事生气和哭。检查甲状腺,看看有没有问题。

4、经常头晕

除感冒或贫血的情况外,要确认血压正常。

5、黑眼圈、眼睛浮肿。

除了长期疲劳的原因外,如果经常处于浮肿状态,就要检查肾脏。

6、经常打哈欠

高血压、脑动脉硬化患者可能是缺血性脑中风的前兆,要注意。

7、手脚抽筋

偶尔抽筋什么都没有,如果做得比较频繁,可能是缺钙和维生素D,所以要多补充钙。

腿肿了

如果腿经常肿胀,没有不舒服的感觉,可能是静脉衰竭的征兆,所以要多吃蔬菜。

长期不重视身体健康,会出现各种健康问题。下面我来教你如何保持健康,避免健康问题。

重视慢养生

缓慢的生活,缓慢的健康,放慢生活节奏,心态要明朗一些,这不是没有道理的。乌龟是长寿的象征。长寿最重要的原因是动作缓慢。在这个瞬息万变的社会里,我们必须学习适当的减速程序。

怎么样才能慢养生?重点是要慢节奏,慢慢吃,慢慢睡,慢慢说,慢慢走,慢慢走,达到慢心跳,慢慢呼吸,进入慢节奏的生活形态,最终达到慢衰老。

缓慢健康的关键是心情缓慢

都说岁月不饶人,70岁以上的话一年不如一年,80岁以上的话不如一月。人老了要跟着慢自决。说话慢一点,上厕所的时候不要太用力,蹲下后不要快起床,睡醒后不要急着起床,先在床上躺一分钟左右,然后起床再坐一分钟,对健康有好处。

中青年人不能做老年人的保健方法。那么,在工作和生活中,要快速、缓慢、松散、紧凑、缓慢地保持健康,达到调节阴阳平衡的目的。只有安心,才能安心地培养心灵。(99健康网(www.99.com.cn)全文库,如果需要转载,请注明出处。)。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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