红枣泡水可以解毒肝，红枣可以睡觉，红枣煮鸡蛋可以补血。

中药认为红枣具有补虚益气、养血安神、健脾、胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠、失眠、茶梦等人的良好健康营养品。

另外，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等疾病有很好的疗效。那么红枣如何最有效地发挥其功效呢？我来告诉你枣子是怎么吃最滋补的。

枣泡：保持肝脏排毒

每天给肝功能不好的人喝枣水，持续一周，就能达到保肝的效果。盛水的时候选大枣，特别是新疆产的大枣，味道很甜。最好把牙齿撕成几块再用。

枣仁粥：安新方便面

在中医中，女性有躁郁症、心神不安症等症状，可搭配适量百合、莲子、红枣调理。和小米一起煮，可以更好地发挥枣安神的效用。

枣煮鸡蛋：补血两岸

在枣子里放桂圆煮红糖水，到了枣子腐烂的桂圆面就打一只鸡蛋。用小火继续煮鸡蛋。