中医指出，夏季避暑要降温3处。

颈部、腋下、大腿根部

中暑难以忍受，甚至中暑的时候，有什么方法可以快速降温吗？最好的方法是冷却身体上有大血管的地方，特别是颈部(颈部的外部)、腋下、大腿根部等三个地方。因为这是身体热量集中的地方，冷却这些地方，人们会迅速感到凉爽，主动脉的血液可以降低温度，快速在体内流动，冷却体内，充分保护大脑，使其不致中暑晕倒。

具体方法是用冷毛巾擦拭这三个部位，自然晾干。同样，用冷水冲洗一下手腕也有很好的效果。需要提醒一些体质差的人，不适合使用这种冷却方法。另外，向身体喷洒薄荷水可以降低温度。往瓶子里加水，滴几滴薄荷精油，不仅能让皮肤凉爽，喷在皮肤上的水雾在蒸发时还能夺走热量。

我知道夏天避暑要降温三个地方。当然，天气干燥的时候可以在头上洒一盆温水，从头到脚冷却，但湿度高的时候不能这样做。为了不伤害身体。