中医指出，夏天空调很舒服，但有健康危险。

但是现在是三伏天，所以从外面炎热的天气回家，很多老人习惯性地开空调，这个时候怎么正确使用才能保证健康？

温度控制在27~ 28。一般空调的温度控制在26左右，老人再提高温度1 ~ 2度，保持在27~ 28左右，室内外温差可以保证在适当的7左右。另外，要注意空调通风孔不要直接朝人吹。

两小时打开一次窗户。老人不能长时间呆在空调房里。最好每两小时关空调，打开窗户透透气，呼吸新鲜空气，或者到室外散步舒展身体。晚上睡觉的话最好不要开空调。

给身体缓冲剂。温度突然下降，血管迅速收缩，容易引起头痛、心脏病、中风等。老人进入空调房间时，不妨采用分段的方法。首先在室外阴凉处呆几分钟，然后进入室内，重复两三次，给予适应室内低温环境的缓冲时间。

洗澡后不要开空调。洗澡后血液循环加快，皮肤的毛孔也变宽，这时吹空调，血管和毛孔迅速收缩，容易感冒。最好等到身体自然干燥或干燥后休息2030分钟，然后打开空调。身体被汗水湿透的时候更应如此。

多喝热水。空调房间里的空气干燥，容易失去水分，鼻腔和粘膜过度干燥，导致支气管炎。因此，要想多补充水分，40 的温水是合适的。

裹住肩颈。很多老人害怕肩膀和脖子迎风出入空调室，所以最好保护好肩膀、脖子、膝盖等重要部位，不要在空调房里穿过于暴露的衣服。

夏天空调很舒服，但知道有健康危险，老人不能在空调室呆很久，最好每两小时关空调。