的坏生活习惯直接导致色斑生成，下面的小编列出了夏天最容易长出痣的五个坏习惯，稍不小心就会有痣。如果你也有这种坏习惯，赶紧改正吧！

坏习惯1:不要在意防晒

皮肤出现皱纹和斑点的大部分是光老化引起的夏天阳光强烈，紫外线的照射激活黑色素毛细胞形成乳糖酶，随着新细胞的不断更新，被推到皮肤表面，随着时间的推移色素沉着会变得斑驳，外出时除了遮阳伞、帽子外，皮肤的防晒管理也要做好。

提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，及时涂抹。

坏习惯2:更喜欢浓妆

化妆品中金属成分多，化学成分有吸光作用。有人长期使用铅、汞等化学金属成分较多或添加香料的化妆品，皮肤容易出现黑色结块。皮肤长时间被深色化妆品覆盖，呼吸不畅，洁面不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面，甚至渗透到皮肤里，就会产生色素积累，简直就是皮肤的杀性。

小贴士：当然淡妆最好，精神也很好，很大方。如果想化浓妆，选择化妆很重要，要看好成分(尤其是眼睛和嘴唇的化妆)。洁面必须使用专业的洁面液，彻底清洁的同时不损伤皮肤。

坏习惯3:过度美白

遮住白秋，MM们喜欢美白是理所当然的事。但是你知道吗？过度美白会伤害我们的皮肤，增加长斑的机会。有些MM经常为美白擦洗或化学脱皮，剥离皮肤的表皮角质层，认为越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光越敏感，越干燥，晒太阳马上出麻疹，色素沉着反而比原来更严重。美白很重要，但也要有学位！

提示：不适当的保养方法对自己的皮肤损伤最大，所以请记住，一定要找到适合自己皮肤的保养点，选择适合自己皮肤的产品。

坏习惯4:不良清洁习惯

妓女被称为黄脸婆，印象中他们都满脸黄黄，布满了黄褐色斑点。你知道吗？因为我们生活中的很多用品都会对皮肤造成伤害，包括洗涤剂、洗涤剂、卫生间洗涤剂、漂白剂等。这种洗涤剂中含有碱、脂肪酸等两种主要化学成分。

去除污渍的同时损害了皮肤，长时间接触也不能做好皮肤清洁，斑点就会悄悄地爬上脸，所谓的黄脸婆就是这样练习的。因此，MM们必须做好皮肤清洁工作，千万不能偷懒。否则不能后悔。

小提示：清洁是皮肤管理的最重要阶段。重新涂抹满脸死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物、神仙水乳液没有用。要想皮肤好，毛孔必须透明，才能排出污垢，吸收好的营养，所以选择洗面奶也很用心。要洗干净，但不能过度清洗

坏习惯5:长时间面对电脑

电脑辐射有5种罪恶：面部痘痘、辐射斑点、皮肤干燥、模糊的眼睛视力下降、黑眼圈。但是随着计算机应用的扩大，我们的生活和工作离不开计算机。怎么办？除了有意识地减少面对电脑的时间外，辐射防护隔离工作也很重要。化妆前涂上辐射隔离防晒霜，可以有效地防止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉着的机会，摆脱雀斑黄褐色斑点。

提示：如果需要面对电脑，请在3-5个小时内修改一次防晒霜(包括晚上)。

坏习惯6:喜欢吃色素食品

对我们危害很大的食物包括碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅和点香食品，这些东西在体内积累了很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量解毒，但你还在夜宵，给自己的身体带来了沉重的负担，对身体和皮肤不好。

提示：我们要抵制对食物的诱惑，多吃清谈食品。

坏习惯7:不喜欢运动

我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤中的细胞具有呼吸和排泄功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以把身体的脏东西和汗水一起排出。特别是现在办公室一族每天都要抓紧上下班，下班后也要照顾那些和朋友出去玩或者照顾家人时间不多的女性。一定要定好时间，为自己排好毒。

提示：可以学习简单的办公室瑜伽。有条件的话最好去健身房。

亲爱的各位，一定要爱自己。永远记住，女人是家庭中最重要的人。所以，首先要照顾好自己，照顾好自己，才能更好地照顾家人。

我们一起努力，改掉生活中的坏习惯，成为大家清澈自然的白美人吧。