空调屋，只是权宜之计，我们不可能一直呆在家里。食疗是一个缓慢的过程。中医四大穴位能防暑，所以再热也不怕。

1、关忠血。

管充血位于手指无名指末端尺侧，距指甲根角0.1英寸。经常按压和揉这种血有腹泻热、清利咽喉、活血通的作用。当出现头晕、头痛、口渴、恶心、呕吐等中暑症状时，患者本人或其家人最好用拇指腹部摩擦这种血。最好用指甲尖掐和按压。需要一定的力量才能感觉到麻痹疼痛，最好坚持30分钟到1分钟，再按另一只手。

2、小充血。

在距指甲角0.1英寸的小指末端放血。采集这种血的时候，患者要采取静坐、手心向下的姿势。因为这血在小指指甲的下缘，无名指尿面的边缘。经常揉这血有生气、散热、挡风、提神的作用。用右手拇指和食指轻轻抓住左手小指指甲两侧的凹陷处，垂直轻轻摩擦这个穴位。值得注意的是，这种血是大脑的反射区域，所以要慢慢揉，不要使用武力，右手和右手要互相揉。

3、钟冲洞

中充血位于指尖末端的中央。经常揉这血，有提神醒脑的效果。当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，患者本人或其家人最好用拇指腹部摩擦这些血。最好用指甲尖掐和按压。需要一定的力量才能感觉到麻痹疼痛，最好坚持30分钟到1分钟，再按另一只手。

4、太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一跖骨间隙后部凹陷处。经常揉这种血有镇静肝脏、镇静肝脏、养血、清利失焦的作用。盛夏时，当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸敏等中暑症状时，患者本人或其家属最好用拇指及时按压这一穴位。最好用指甲尖掐和按压。需要一定的力量才能感觉到明显的麻痹疼痛。最好坚持30分钟到1分钟，压另一只脚。或者用左手拇指揉右太冲穴，3分钟后换成右手拇指揉左太冲穴3分钟。重复2 ~ 3次，共重复10 ~ 15分钟。需要注意的是凝血功能障碍患者会小心使用。孕妇禁止。因此，如果不想被炎热折磨，就要早点预防。中医血防热有很好的效果，中医四大血防热再热也不怕。