。进入夏季时，很多人发现自己经常发火，基本上过几天身体就会有火气，火气大的原因有很多。可能是食物问题，也有不好的生活习惯。

火气大的原因

辣

辛辣的食物现在特别受欢迎。有些人吃了就停不下来。只要吃东西就辣，很多人喜欢火锅、麻辣香锅等食物。如果大家吃太多辛辣食物，免疫系统很可能受到刺激，因此身体的火气会增加。

吃肉

大多数朋友喜欢在食物里吃肉类，但经常吃肉，很少吃水果和蔬菜，会给身体带来很多不便。其中常见的就是火灯。主要是因为经常吃肉类会增加肠胃的负担。火气慢慢增加。

喝酒。喝酒。

生气和经常喝酒有一定的关系。如果大家喝酒过多，会刺激血液循环，也会影响体内激素的分泌，久而久之，身体的火气会增加，如果经常喝烧酒的习惯，火气会增加的症状会加重。

不喜欢水

为什么总是发烧？和饮水量有关。有些人每天摄入的饮水量不足，所以细胞缺水，代谢速度慢，会生气。要知道，一般来说，每天要保持8杯水，包括糖和果汁等。

火气大怎么发火

1、适当的食物

如果发现自己有生气的问题，大家要注意自己的饮食。食物是很重要的一部分。平时要经常吃苦瓜凉拌和草莓绿豆粥之类的食物。如果条件允许，还可以吃山药芦荟鸡肉锅和百合绿豆汤。这些物质都能起到很好的灭火效果。

2、保证充足的水分

生气的朋友平时要多喝水，水分可以帮助人们产生良好的灭火效果，经常喝水，及时清除毒素和垃圾。这种有毒物质堆积在体内很容易发火，所以每天都要保证摄入足够的水。这样可以很好地改善劣化问题。

3、口腔脱火药。

大多数人都有生气的问题。很可能是身体的热毒引起的。这时及时清除体内的热毒是关键。药物是很好的治疗方法。这时人们可以口服维生素C银开板、黄连上清片等，很好地达到解毒的目的，达到消火的效果。

4、保证充足的睡眠

现在人们的夜生活比较丰富，或者长期加班、熬夜也成为年轻人生气的重要原因。长期加班、熬夜导致体内新陈代谢障碍，毒素在体内累积，因此，保证充足的睡眠，适当减少工作量，有助于热化症状的减轻。

生气了，吃什么大的

1、西瓜

西瓜是冷水果，其中含有的水分特别多，特别有助于点燃，但西瓜不能吃很多。吃多了容易出现脾胃失调。

2、大豆。

大豆也有点燃的作用，不仅如此，它富含蛋白质，适合缺乏蛋白质的人。

3、西红柿。

西红柿也属于冷食，对降火也有特别大的作用。特别是西红柿用糖拌着吃，很好吃，很火。

4、牛奶。

很多人认为牛奶是发热的食物，但事实并非如此。牛奶在中医里属于比较冷的食物。而且里面有很多水分，有助于有效补充营养，所以对一些生气的人来说，平时喝点牛奶有助于灭火。

5、草莓。

草莓具有解暑的功能，而且对晚上的睡眠有特别大的帮助。特别好吃，是着火的水果。

6、葡萄柚。

柚子在降火方面也起着特别大的作用。因为其中含有的水分特别多。而且维生素丰富，对皮肤也特别好。