适当吃各种水果对产妇的健康有好处。可以补充各种维生素，但不能只选择一种水果来达到营养均衡。西瓜是非常有益的水果，不仅味道好，果汁中还含有丰富的矿物质盐和多种维生素，是夏天的主要热水果。

西瓜的糖分比较高，可以补充能量，保护肝脏作用，所以准妈妈经常吃西瓜也很好。怀孕期间可能会出现精神紧张、胃肠蠕动减弱、食欲不振、便秘结等现象。这时吃西瓜可以补充水分，增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养摄入量，刺激肠蠕动，促进大便顺畅，增加牛奶分泌等。

孕妇在怀孕期间经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以更好地满足胎儿的营养摄入。特别是怀孕后期，孕妇发生程度不同的水肿和血压升高，经常吃西瓜，利尿浮肿，血压降低的功能也有助于孕妇的健康。

准妈妈吃西瓜是好的，但千万不能无节制地吃。一定要适量吃，每天最多不能吃200克西瓜。因为西瓜吃得太多，糖分摄入过多。孕期女性内分泌发生生理变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，糖的血液浓度高，可能导致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病是孕妇流产和早产的重要原因，孕妇不能过量吃西瓜。

另外，感冒或肾病，特别是患有糖尿病的母亲们最好少吃西瓜。因为这会加重病情。特别是患有糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生的指导下进行，不能随便让病情加重，会影响大人和孩子的健康。