草莓

草莓酸甜可口，降火功效也很好。中药认为吃草莓可以消除火、青书、解热、烦躁，所以夏天容易发火，吃草莓可以减少火。

火龙果

火龙果具有解热解毒、退场化、通便的作用。吃火龙果可以促进眼睛健康、增加骨骼密度、支持细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、防止黑斑等。火龙果味道清甜。这是夏天不能吃的江华茄科。

西瓜

大餐，吃起来不烦躁，富含钾盐，可以弥补人体大量流失的体内钾盐。但是如果把西瓜放在冰箱里，请注意不要超过3个小时。

白菜

空蔬菜的学名是林菜，营养丰富，比西红柿含有更多的维生素。其中含有丰富的纤维素，所以空心蔬菜对促进肠蠕动、通便解毒有独特的作用。根据中医典籍，中空蔬菜可以性冷淡、出汁、解食物中毒，外用可以起到消肿、除毒的作用。现代医学认为，中空蔬菜的汁液对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可以预防感染，夏天可以解热、解毒冷血、预防痢疾等。

西红柿

西红柿也叫西红柿，清热解渴，养着阴凉的血。对口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、眩晕、心悸、高血压、急性慢性肝炎、急性慢性肾炎、夜盲症和近视患者有良好的饮食治疗作用。可以切糖拌，味道酸甜可口，败化效果也很好。不成熟的青绿色不能吃。

茄子

《本草纲目》，据说茄子味道甜美、圣洁、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟疫。吃茄子可以分散血液，缓解疼痛，消除痢疾利尿，消肿，扩张肠道。指《医林纂要》种宽度中、酸血、腹泻。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P可以提高细胞间的粘附力，预防微血管松脆出血，促进伤口愈合。因此，经常吃茄子可以预防脑溢血、高血压、动脉硬化等疾病，对慢性胃炎等也有治疗效果。

以上是夏季降火时要吃的几种食物。现在进入夏季，气温迅速上升，体内热量旺盛。一旦人们生活不规律，吃辛辣油腻食物，各种火器就容易趁虚而入。出现咽、喉痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等劣化症状。生气的话不要担心。多吃胃里的食物，就能愉快地度过这个夏天！