焦虑紧张的类型。

神经总是处于高度紧张状态，不断担心，意志消沉的人要比同龄人早离开世界。对1800名男性进行了30年的调查显示，焦虑的人最容易通过吸烟来抚慰心灵，但这样短的缓解与香烟造成的长期损害相比没有价值。

意志薄弱。

约会迟到了，既定的计划不能按时完成，看似无害的习惯也会对健康有害。20多项研究证实，自律性和组织性强的人比意志弱的人多活24年。研究人员认为，能够控制自己的人不容易吸烟和酗酒，因此寿命更长。

自卫型。

这种性格的人总是对别人多疑，充满敌意。他们很容易把别人的行为解释为心术不正、不怀好意。这种人很有可能发展成心脏病患者。研究表明，怀有敌意、掉以轻心的人心里承受着更多的压力，导致与心脏病、糖尿病有很大关系的C3这种蛋白质含量急剧上升。

自暴自弃畸形。

如果你的生活没有目的，你的生命也会随之缩短。《身心医学期刊》最近的研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的概率减少了50%。另一项研究显示，有目标的人的压力激素水平、免疫系统和心脏健康有了很大改善。

不安不安型。

不安就像在大脑上贴上紧箍咒。有担心的事就会发作。研究表明，举止成熟、大方、性格开朗的人与焦虑的人相比，患上痴呆的几率大大降低。

忧郁羞涩。

忧郁害羞的人不仅在社交方面处于劣势，体力也大打折扣。研究表明，这种性格的人更容易患上外周动脉疾病，早期死亡的概率更高。因为他们更容易受到负面情绪的影响，而忽视快乐的感觉。(托马斯a爱迪生)。

压力大的类型。

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感、代谢综合征的概率。另外，职场晋升不一定是好事。因为你的精神压力会相应增加，但看病时间越来越少。

如果你属于上述性格，可以慢慢改变，以利于健康。