1、没有营养均衡偏食。

偏食由于孩子维生素摄入不足，很容易影响眼睛的健康。缺乏维生素A会引起夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物主要包括鸡蛋、油类食品、菠菜、芥末等深色蔬菜、木瓜等水果。另外，适量吃猪肝和胡萝卜对孩子的眼睛也有好处。

2、照明光线要充足。

孩子晚上阅读或玩耍时使用的光线要适度，不能太暗或太强。台灯的位置也要注意。要避免光线直接照射孩子的眼睛。通常从左后方照射的光线比较合适。同时也要注意光线的稳定。因为晃动的光线最能损害孩子的视力。

3、阅读习惯要注意

孩子刚开始自己读书时，父母绝对不能允许孩子躺在床上看书。否则养成坏习惯就很难改掉。要让孩子端坐在书桌前，保持报纸和双眼之间的距离30厘米左右。读了20-30分钟左右后，孩子要停下来，注意远处的东西，让眼部肌肉收缩休息。

4.不要用手揉眼睛

孩子眼睛发痒或沙粒进入眼睛时经常用手摩擦，这对眼睛的健康非常不利。因为揉的话异物很容易进入眼睛。因此，父母们在眼睛不合适的时候一定要闭上眼睛，让孩子流泪，通过眼泪清洗异物，提醒孩子不要用手揉眼睛。