1、西红柿-美白祛斑，减少辐射损伤。

很多眉毛都知道西红柿可以成为美白雀斑，是保养皮肤的好产品。但是很多眉毛不知道的是西红柿的辐射防护功能也相当强。科学调查表明，长期吃西红柿和西红柿产品的人比不吃西红柿的人受到辐射损伤小。也就是说，经常吃西红柿有助于减少辐射损伤。

道理很简单。西红柿中含有的番茄红素具有美白污渍的功能，同时在人体皮肤的表面形成保护层，有效防止外界有害物质、紫外线、辐射等对皮肤的伤害，使皮肤具有弹性，防止辐射损伤。

2、金-辐射防护品性

紫菜中含有重要的硒元素，可增强人体免疫力，特别是对抗辐射的能力，保障人体健康。因此，经常吃紫菜可以对抗辐射，对皮肤起到保护作用。

3、绿茶-对抗辐射的最佳饮料。

绿茶含有茶多酚，这种茶多酚是非常好的辐射防护物质，有助于抵抗辐射对人体的诸多不利影响。经常在电脑前伏案的女性朋友们总是避免不了电脑辐射，所以建议经常面对电脑工作的眉间，在工作间歇期间喝一杯绿茶可以轻松缓解电脑辐射对皮肤的伤害。

4、黑木耳-血管软化、辐射防护

黑木耳是营养丰富的菌类材料，经常吃黑木耳可以软化血管，对人体健康有很大帮助，可以将人体内的有害物质和杂质拖出身体，有效地防止有害物质产生的辐射。女朋友要多吃黑木耳。特别是在生理期内，大大减少有害物质的辐射，对人体健康充分有好处。

5、黑芝麻-滋润皮肤，抵抗辐射

黑芝麻是非常健康、抵抗辐射、滋养皮肤的好东西。黑色物质进入肾脏，女性肾脏好，整个人才会看起来真的年轻，所以建议美人们多吃黑芝麻或黑芝麻，以补充机体免疫，防止辐射渗透，使皮肤湿润，保持健康和美丽。

6、花椰菜-抗氧化、防辐射

皮肤最害怕放射性和氧化，一旦受损，即使再次填补，也无法恢复原来的美丽。饮食中，花菜的抗氧化能力比较强，经常吃花菜对皮肤也有很好的保护作用，对皮肤有抗氧化、防辐射的双重保护。

7、胡萝卜-提高免疫力，抗氧化。

胡萝卜含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，其中胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，可以有效地保护人体细胞不受损伤。经常吃胡萝卜可以减少外部紫外线和辐射对身体的伤害，从而提高人体免疫力，延缓皮肤的细胞老化，使皮肤呈现更年轻的状态。