雀斑的人发现夏天的雀斑比其他时候更多，如何做雀斑美白成为了一个棘手的问题。实际上，夏天喝果汁可以祛斑美白，还可以预防中暑，所以我给你介绍几款祛斑小暑的美味果汁。

1、番茄汁。

西红柿富含维生素C，被称为维生素C的仓库。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白，黑斑消退。因此，每天喝一杯番茄汁对去除雀斑有很好的作用。

2、柠檬冰糖汁

柠檬不仅含有维生素C，还含有丰富的钙、磷、铁、B族维生素等。有白皙柔软的皮肤，有消除脸上色素斑的效果。柠檬汁本身就酸，所以最好将柠檬榨汁后适当加入冰糖，喝口感。

3、柠檬蜂蜜水。

将柠檬片放入密封的容器中，加入蜂蜜，加入凉水，将柠檬片浸泡在水中，盖上容器，放入冰箱。前一天拿出两粒泡沫喝，可以达到美白祛斑的效果。

4、新鲜果汁

分别取适量香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬，将前4种水果蔬菜洗净搅拌，然后滴柠檬汁，每天喝一次，有美白效果。

5、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A源，维生素A源在体内转化为维生素A，维生素A能使皮肤光滑，起到预防雀斑的作用。每天喝一杯胡萝卜汁可以达到祛斑效果。

6、西瓜柠檬菠萝汁。

材料：西瓜、柠檬、菠萝

练习：柠檬剥皮，榨汁用，西瓜和菠萝剥皮，榨汁用。最后，把挤出来的柠檬汁倒在西瓜菠萝汁里一点，然后冷冻或加冰，口感会更好。

功效：西瓜汁非常适合春夏季节饮用。西瓜中的番茄红素可以起到美白的作用，有助于提高免疫力。西瓜的口感很好。适合经常坐在办公室的MM们。

7、西瓜柠檬汁。

材料：西瓜1宽柠檬汁1大勺蜂蜜。

效用：西瓜可以解暑，加入柠檬汁和蜂蜜可以增强功效。

练习：挤西瓜，加入柠檬汁、蜂蜜，搅拌均匀。

哈密瓜脾气冷淡，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶等营养物质，令人坐立不安，对改善口臭有一定的食疗效果，是夏季暑热降温水果中的好产品。

8、甜瓜柠檬汁。

材料：1片哈密瓜柠檬汁、1大勺凉水、200毫升蜂蜜。

效用：甜瓜和柠檬都富含维生素C，柠檬的柠檬酸丰富，可以缓解中暑症状。

方法：甜瓜去皮，切一小块，放入搅拌机。倒入凉水、柠檬汁、蜂蜜，均匀混合后饮用。

9、西红柿柠檬汁。

材料：番茄汁200毫升柠檬汁1汤匙蜂蜜一点

效用：中暑时需要大量补充水分、维生素和矿物质，喝西红柿柠檬汁可以缓解中暑症状。

练习：番茄汁中混合柠檬汁、蜂蜜饮用。