夏天气温高，人们喜欢呆在空调房间里，洗脚的时候用凉水，还经常吃降火的东西，如苦瓜、绿豆汤等，但常见的冷却方法不会降温，甚至会导致其他疾病的出现。

误解1，暑气冷却，夏天受苦？

适当吃点苦，吃得太多会伤身体

解读误会：进入高温期后，餐桌上的苦菜流行起来。事实上，这些苦味的食物多适合腹泻、肠胃的火，如果有咽喉痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当地吃苦头。不适用于舌头肿痛等加深症状。

专家建议，吃苦也要适度，吃太多苦味过重的食物会损害脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

误解2，夏天洗冷水脚很凉快吗？

凉水碰到脚容易生病

误解解释：如果说用热水洗脚，很多市民认为是冬天做的事，夏天用冷水洗脚最舒服，全身凉爽。但是实际上，脚底的汗腺发达，夏天出汗多，用冷水洗脚，扩张的毛孔会突然堵塞，堵塞。这样频繁的话，不仅脚会变冷，而且时间长了，还会引起排汗的功能障碍。

专家建议，夏天最害怕中暑、脾脏潮湿、湿气堵塞在脾胃中，可能会出现没有胃口、困、精神等表现。夏天人体阳气最旺盛。用温水泡脚可以更好地刺激经络，有助于提振人体的器官功能，消除酷暑，预防热感冒，提振精神，提高食欲，促进睡眠。

误会3，穿浅色衣服凉快吗？

白色会伤害皮肤，红色的衣服是最防晒的

解读误会：夏天喜欢穿白色和浅色衣服的人，所以会很凉快。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)否则，白色或太浅的颜色很容易反射紫外线，对皮肤造成损害。红色最能吸收阳光中的紫外线。黑色吸热最快，但放热也最快。

专家建议，在室内或阴天穿黑色衣服，可以发挥发热快的功能，快速排出皮肤表面的热量，感受到凉爽。

误解4、多喝绿豆汤，凉爽的茶能解渴吗？

怕冷的人最好不要喝

解读误会：为了解暑，很多市民喜欢喝绿豆汤，在家也每天烧小锅。但是专家们说绿豆汤很好，但不要喝太多，不能用水喝。

专家认为，从中医的角度来看，属于冷淡体质的人不能喝太多绿豆汤。否则症状会加重，甚至引发其他疾病。特别是处于生理期的女孩子不能喝绿豆汤。如果对身体造成损伤，就要防止痛经。

另外，很多人喜欢吃凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。中医专家指出，炎热的太阳炎热的盛夏，人体实际上处于外热耐寒状态，贪吃和饮酒会引起胃肠功能障碍。

误解5，夏天出汗多能减肥吗？

蒸发是水，不是燃烧脂肪

误解解释：天气热，走一会儿汗就止不住了，在mm的心里偷窃，我的脂肪是不是在燃烧？但是事实是，人的身体里分布着约300万个汗腺。当热量扩张血管时，血液中的水将热量传递到皮肤表面，随汗水蒸发。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象。

专家建议，夏季减肥要结合饮食和运动，首先排除病理因素，通过科学的饮食和规律的运动长期坚持，减肥才能成功。

误解6、长期使用空调冷却？

室内温度不能低于27

解读误会：在专家眼里，在空调室呆太久会全身酸痛、精神萎缩、食欲不振。鼻腔太干燥，有时会出现鼻出血，有时还会出现感冒、发烧、支气管炎、肺炎等情况。

专家建议室内温度不要降低到27以下，室内外温差不要超过8。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。

从上面的文章可以看出夏天气温的误解，辛苦不一定能降低火。喝绿豆汤也不是所有人都适合的。上面介绍的这些人都要注意。