日常生活中常见的草药具有养生治疗功效，这些功效往往容易被人们忽略，下面介绍10种夏季不可缺少的养生草，一起看看它们的功效。

1.穿心莲治疗风热感冒

夏天容易被风热感冒缠住。发表在《植物药》杂志上的一项新研究表明，沈炼可以很好地缓解风热感冒引起的咽喉水肿、流鼻涕、疲劳等。长江长告诉记者，刺穿心连性感冒经常用于解热、冷血膨胀、感冒发热、咽喉肿痛、舌疮的治疗，但脾胃虚寒、大便稀的人不能使用。新鲜的心莲可以入药，炎热的季节可以用来凉拌，可以解暑降温，但不能吃太多。否则伤胃。

2、大蒜预防癌症

大蒜是厨房最便宜、最有效的药物之一，含有大蒜素等70多种植物化学物质，具有杀菌、抗氧化、降血压、降血糖、低脂肪、保护肝脏等多种功效。美国俄亥俄大学癌症中心的研究表明，适当摄入大蒜可以减少体内癌细胞的数量，对胃癌等消化系统肿瘤有一定的预防作用。日本临床研究表明，服用大蒜汁一年后，结肠息肉的数量明显减少，结肠癌的危险减少。长江说，大蒜可以消肿、祛风、清除病毒、消除风湿病、治脚气、使脾胃健康，但患有耐热和眼疾的人不能多吃。大蒜最好生吃。煮熟的食物会大大降低大蒜素的含量。吃肉的时候配上大蒜有助于吸收维生素B1。

3、生姜可以停止消炎药。

你充分利用姜的作用了吗？美国密歇根大学的研究表明，江中有明显的缓解怀孕、晕车、晕船等引起的胃不适、抑制恶心、呕吐的作用，比晕车药好得多。另外，生姜的提取物有调节血流、抗炎、缓解关节炎疼痛、杀死卵巢癌细胞等效果。长江章指出，生姜性微温，有解表散寒、温止呕吐、化痰止咳的作用。患有轻微风寒感冒的时候，可以切6~10克生姜，煮姜汤水。晕车、晕船的人最好在旅行30分钟前把3克强片放进嘴里。这种呕吐预防效果最好。

4、葛根锦州腹泻火灾

美国研究表明，喝酒前服用葛根(Pueraria)可以使酒精迅速到达大脑，减少饮酒量。目前，该方法已用于帮助酗酒者治疗。北京中医药大学临床中药学系教授张富章对《生命时报》记者说，葛根是动员药食的植物，在我国传统医学中发挥着更丰富的作用。例如，取一点葛根粉，用冷水冲服，可以降温、拉肚子、排便。保养，需要脾脏的时候，用沸水煮葛根，切成块，和猪肉一起煮。煮粥的时候加入葛根粉对心脑血管疾病有好处。更年期女性每天采集20克葛根，与排骨、鸡肉、蘑菇等一起熬汤，营养效果很好。但是脾胃虚的人要慎重服从。

5、肉桂低血糖。

德国对2型糖尿病患者的最新研究表明，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，在一定程度上降低2型糖尿病患者患心脏病的风险。昌长章表示，从中医的角度来看，肉桂常用于治疗腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒腹泻，有性发热，可以缓解阳、酸的疼痛，补充活血统经，但口渴、颈红、便秘的糖尿病患者、出血倾向者和孕妇要慎重。肉桂的用法很多。据天津药物研究所副研究员李洪柱介绍，最简单的用法是将2勺桂皮茶放入1杯开水中浸泡10分钟左右，然后过滤，适量添加蜂蜜口感。寒冷的冬天，喝茶代替肉桂有很好的养生效果。必须强调的是，肉桂是非正式两用植物，每天摄入量最好不要超过4克。

6、迷迭香破坏致癌物质。

油炸食品、烧烤食品、卤食品令人垂涎，但致癌物质不敢接近。美国专家建议，想吃这种食物时，适当添加迷迭香。美国堪萨斯州立大学的研究表明，迷迭香富含抗氧化剂，可以破坏油炸、烧烤食物中强有力的致癌物质杂环胺。另外，迷迭香提取物有助于治疗乳腺癌等恶性肿瘤，因此也是抗癌、抗癌食品。迷迭香淡淡的诱人香味可以提高记忆力，提高警惕。长江章提醒罗斯玛丽圣温可以使胃、汗、催眠健康，但身体虚虚、阴虚、耐热、出汗多的人要慎重使用。来烹饪、泡茶、烹饪、煮汤等最简单的方法是捣碎新鲜罗勒(罗勒)，放入调料汁或凉拌。昌庄说，罗吉尔成温与成风、化湿消息、活血解毒、薄荷相似，对缓解外感头痛有很大作用。、、、罗勒在我国南部比较常见，气味与茴香相似。

上面介绍了夏季不可缺少的10种养生草，我想提醒大家，在吃这种药草之前，最好先和专科医生商量一下，以免出现问题。