夏天气温高，但人体内的湿气很重。这种天气要多喝退烧除湿汤。今天介绍四种夏季退烧除湿海西米汤。

夏天的湿气消除、暑热、熏洗。

一、百合绿豆汤

材料：生百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

方法：将绿豆洗净，百合去皮，放入砂锅中，适当加水，孵化沸腾，换成文火，直到绿豆花百合陈旧为止，放冰糖就可以吃了。每餐适量。

功效：清热解暑。夏天用于烦躁、口干、出汗的人。也可以用来预防感觉热。百合补中益气、性味甘美膏、废针、清心安神、绿豆是最常用的清热、解毒食品，以及降脂、保肝作用、湿热体质者的天然药物。

第二，冬瓜汤

材料：冬瓜、葱、小米、盐、食用油。

练习：冬瓜切干净准备。姜味和葱用冷水煮，放入冬瓜片。大火沸腾后，用文火煮两分钟。放盐撒葱就能出锅。

功效：冬瓜性寒味感、解热生津、消除酷暑、夏天吃特别合适。维生素C多，钾含量高，钠盐含量低，高血压、肾病、水肿病等患者吃的话，可以在不损害正气的情况下起到消肿的作用。

三、薏米红豆汤

材料：大麦、红豆、糖片

练习：薏米、红豆洗干净2小时。把材料放在电饭锅里煮。煮后持续煮2小时。加糖煮两分钟。再焖10分钟就可以吃了。

功效：薏米红豆汤的功效主要是去除湿气，消除体内湿气，适合夏天和体内湿气大的人食用。吃饭能吃的东西是去除湿气、激活脾脏的好东西。薏仁可以长期服用湿痹、胃肠、切除水肿、脾益胃、轻信益气。红豆也有明显的修水、消肿、脾胃功效。因为红色，红色，心形，所以可以补充心脏。

四、西瓜皮荷叶海蜇汤

材料：西瓜皮500克、新鲜荷叶60克、新鲜水母250克、丝瓜500克、新鲜扁豆60克、新鲜竹叶芯15克。

方法：新鲜扁豆、新鲜荷叶、新鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，洗净水母、西瓜皮、丝瓜，切成块状。然后，将水母、西瓜皮、扁豆、荷叶、新鲜竹芯放入瓦罐，加入2000毫升清水(约8碗水)，煮上无火锅，用1小时换成文化锅，加入丝瓜煮一会儿，加入盐和一些生油即可。这个量可以供两三个人使用。

功效：进入天气炎热时期，四食汤品要降温、喝水、除湿，西瓜皮荷叶海蜇汤是暑湿有效的食疗汤品，也能帮助中暑肺部的轻症。

介绍了夏季四种解热除湿味汤，这种汤饮料简单，健康功效好，为了自己，为了家人，为了健康，请多喝汤。