女性怀孕前如何调整好身体？

孕前调节是备孕中最重要的事情之一。因为只有做好这件事，女性才能在怀孕期间变得更加顺利，以后孩子也能变得更加聪明和聪明。

要想做好孕前调理工作，除了一些基本要求外，对一些生活中的小细节的掌握也需要特别注意。这样才能更好地做好养身体的工作，提高女性的体力。具体如下。

一、怀孕前使用化妆品

现在社会上，化妆已经成为很多女性的基本礼仪之一，所以很多女孩都有化妆的习惯。如果需要化妆，一定要使用粉底霜或眼霜。事实上，你知道，这些产品都很不安全。不仅仅是隔离霜和粉底液，很多祛斑美白霜等也含有铅。这对身体健康很不好。

一般来说，美白效果好的化妆品中，铅含量越高，女性体内这种元素的含量越高，以后怀孕出生的孩子就越容易患上多动和智力低下等多种疾病。因此，女性从备孕时间开始，就要减少使用含有大量铅元素的化妆品，每天只需保持皮肤的基本清洁即可。

第二：炒菜用碘盐还缺碘

很多人来到奶头妈妈和孩子网主编，自己在家的时候炒菜都选择加碘，为什么会出现缺碘的情况？

专家表示，女性怀孕后容易出现碘缺乏症。最近的调查显示，有轻微缺点的孕妇中有30%左右严重，约为5%。孕妇发生严重碘缺乏情况时，怀孕期间婴儿容易流产。因此，孕前女性在孕前烹调时需要适当的碘补充。

平时炒菜时选择加碘，因为认为这样可以有效地补充身体中的碘，所以很多人习惯在炒菜过程中加碘盐。事实上，这个方法不正确。炒菜时添加的时候容易产生挥发性，所以看起来像是补充碘，但实际上不是。正确的方法是烹调熟后加入碘盐，以免引起碘元素的挥发。另外，日常生活中也要多吃海鲜，才能很好地起到补充碘的作用。

第三：喜欢吃什么就吃什么

女性怀孕前如何调整身体，专家说，从怀孕上半年开始要准备，不能吃喜欢的东西，要开始吃东西。例如，少吃有生鱼片或壳的水生生物，因为食物中含有细菌和微生物，所以女性身体容易产生流产或死产。很多人认为没有必要从半年前开始，其实这种想法太天真了。因为一些微生物在人体中生存的时间往往超出人类的想象。很长，绝对不能掉以轻心。

另外，火锅和烧烤等食物也要禁忌。这主要是因为大多数牛羊的肉质中含有弓形虫。这种生物肉眼看不到，但对我们人体的伤害不容小觑。很多人吃火锅的时候稍微漂洗一下就喜欢服用，其实这个不安全。因为短暂的加热不能杀死肉品中的虫卵。

第四：住在刚刚装修的房子里

买房、结婚、生孩子在很多人看来是一个很好的生活过程，但你知道，这种方法不科学。这是因为刚装修的房子对生理健康不好。例如，装修材料和新家具等对身体有害，对成年人的伤害可能不大，但对高速成长的胎儿容易造成不可挽回的严重损伤。因此，即将怀孕的女性或已经怀孕的女性最好不要生活在刚刚装修的方框中。

第五：穿防辐射服的话，毫无顾忌地使用家电

很多女性从备孕开始就穿着辐射防护服，认为这样可以帮助身体阻挡辐射，所以可以无限制地使用电脑、空调、手机等家电。其实不是这样。专家表示，由于市面上的辐射防护服质量不统一，因此很难判断是否真的可以租赁辐射防护服。

女性在怀孕前最好穿防辐射服，但使用家用电器时仍然需要控制。最好少用，保持室内的气流。