夏天会有很多水果上市，炎热的天气会让人们更常吃水果，所以很多人吃问题，吃西瓜吃胃痛，吃荔枝，吃火，夏天吃水果是根据个人体质来选择的，我们体质有寒热分类，水果也有寒热区分。那么，什么水果是冷水果，什么水果是热水果呢？

西瓜可以调节胃胀、胃痛

我最喜欢的夏天来了，可以拿着西瓜吃饱。30岁的何某使用标准西瓜控制，非常喜欢西瓜，甚至把西瓜当饭吃。

最近几天，何女士突然感到自己口干舌燥、嘴油腻、食欲不振等，整天感到无精打采，她觉得吃了很多油腻的食物，于是求助于西瓜、甜瓜等果类食物。觉得清淡清爽可以减轻肠胃负担，但没想到会出现胃胀、胃痛。无奈之下，他来到浙江省杭州市中医院脾胃病科，说王主任原来脾胃虚，过度吃生冷果科，维持体内湿气，加重了内湿症状。

王博士说，由于脾胃干燥、恶习严重、脾胃虚寒时消化能力弱、人体摄入食物太冷或过多、虚弱的脾胃缺乏融化的能力，体内很容易停滞、生湿，湿邪停留时间不长又会融化热量，因此形成湿热症状。一般来说，潮湿的人看起来脾胃虚弱，但西瓜、冷饮等吃多了会出现湿热症状。脾脏和胃的湿热表明，憋闷的肚子充满，恶心、厌食，嘴巴苦的食欲不好。

夏天经常吃水果，所以很多人吃问题。从中医营养的角度来看，水果会发热，如果吃错了或吃得太多，会对身体产生严重的负面影响。

冷的和热的水果怎么分？

一、冷水果

专家说，冷水果主要有香瓜西瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、荠菜、甜瓜、柚子等，这些水果可以缓解人体的躁动。

什么样的人适合吃冷水果？

一般来说，室热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，脸红，口干，易怒，容易便秘，夏天喜欢吃凉爽的食物。

没有力气，脾气虚，不适合吃冷水果

据中医分析，脾气暴躁的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉等冷水果时要特别小心，最好不要吃。

没有力气，一般是呼吸不足的意思，这些人通常脸色苍白，体格小，不能吃饭。脾脏意味着消化系统比较差，肠道移动缓慢。因此，吃越冷的水果，就会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃得越多，消化不良就会引起腹部膨胀。因此，胃肠功能不好的老人和孩子不适合吃冷水果。如果你真的想吃，午饭后或晚饭前少吃一点也可以。不能过度使用。同时，不能吃太多韩星水果。否则反而对身体有害。例如，苹果味道甜美，有助于腹泻、泻药和消化的作用，但由于富含糖类和钾，吃得过多可能对心脏、肾脏健康有害。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不能多吃，但中期不足、精神疲惫的人可以多吃滋补水果。梨、柑橘、柚子等水果具有止咳、化痰、润肺、帮助消化的作用，但吃多了容易引起胃肠障碍，甚至会引起牙痛、痔疮和皮肤黄斑。因此，有胃病的人最好少吃。

第二，温暖的水果

温暖的水果有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。对于体质虚的人来说，脾气虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢夏天也冷。相比之下，这样的人比一般人更不喜欢摸脸白、渴或冷的东西。例如，包括进入空调房间。因此，温暖的水果对他们来说无疑是补充寒冷的好东西。

谁不能吃温暖的水果？

民间有一粒荔枝三把火，但有句老话：一般人在热天吃太多热水果，很容易生气。例如，荔枝含有低血糖成分，吃多了会出现低糖反应。相反，对于热情体质来说，本身精力旺盛，晚上睡不着觉，代谢率高，所以不能吃温暖的水果。大卫亚设，Northern Exposure另外，发烧或某个器官发炎的孩子也努力避免食用。

第三，第三个水果属于和平

这种水果有葡萄、菠萝、芒果等，体质不同的人可以吃。但是有句老话，水果也很好，但不要吃太多。

夏天吃水果的时候要注意千万不要凉。很多人喜欢把水果放在冰箱里冷冻吃。冷冷的水果口感好，吃起来方便。但是太冷的水果会刺激胃肠蠕动减慢，反而会引起消化不良。特别是有胃腺或轻度胃炎的人要注意。

水果选择必须新鲜，营养丰富。要多吃整个水果，尽量少吃罐头水果和果汁。

通过上面的句子，我们要知道什么体质吃什么水果，要提醒气闷、脾虚的人少吃冷水果，容易生气的人少吃热水果。