蜂蜜可以烧水喝。能美白皮肤，促进消化。蜂蜜水中加入生姜有更多的养生功效。姜成温、蜂蜜姜茶可以预防感冒，增强体质。那么蜂蜜姜茶到底有什么功效呢？蜂蜜姜茶的方法是什么？

生姜蜂蜜水的功效

1.长期饮用蜂蜜生姜水，在提高体内抗氧化水平的同时，还能起到良好的护肤作用，快速清除自由基，起到良好的美白、皮肤更红的作用。

2、轻度斑点，美白作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用，在一定程度上可以起到淡化年龄斑点的作用，年龄斑点可以起到变浅和变小的作用，建议女性长期服用。

3、促进消化。一般饭后可以喝一杯蜂蜜姜水，起到加强肠蠕动的作用，同时有预防便秘的作用。

4、增强体质，预防感冒。蜂蜜生姜水可以很好地起到清除体内毒素的作用，有防寒、预防感冒的作用，所以平时可以多喝。

生姜中含有天然黄酮，蜂蜜中含有酚酸，抗氧化作用明显。两者的和谐可以说是强强联合。而且蜂蜜可以中和生姜水的辣味，避免服用生姜后出汗过多，弥补了导致人体体液损失的不良反应，可以说是互惠互利。另外，蜂蜜有润肠的效果，正适合便秘的人。由此看来，这一篇不仅是奇美和益脑，而且是泻药，一举两得。让我们看看蜂蜜姜茶的方法。

蜂蜜姜茶的制作方法

蜂蜜姜茶练习1:

主持材料：生姜400克，冰糖100克，蜂蜜200克

实践

1.准备生姜、蜂蜜和冰糖。

2、生姜清洗、线切割。

3、放少量姜汁凉水煮。加入冰糖煮25分钟。

4、煮生姜茶，冷却。放入蜂蜜，装在玻璃瓶里密闭保存。

蜂蜜姜茶练习2

主持材料：生姜300克蜂蜜200克

实践

1、生姜洗净，切丝。

2、放少量姜汁凉水煮。加入冰糖煮25分钟。

4、煮生姜茶，冷却。放入蜂蜜，装在玻璃瓶里密闭保存。

蜂蜜姜茶练习3

主持材料：生姜100克，菊花20克，蜂蜜100毫升。

实践

1.生姜洗净后去皮，切大块放入汤锅，加水后放入姜片约3厘米，大火煮开后用小火转动，慢慢煮30分钟。

2.生姜散发香气，汤变黄后，加入菊花，用小火煮10分钟，煮到菊花清香为止。关灯后汤自然冷却。

3.最后，在锅里加入蜂蜜，充分搅拌。冷却后，就可以成为菊花姜蜜，根据自己的需要过滤锅里的残渣。

适合的人：夏天坐在空调房间里坐在办公室里总是害怕冷，冬天手脚冰凉，平时疲劳乏力，晕车，感冒感染，月经总是不能按时来等，经常喝一杯蜂蜜姜茶，调理身体是很好的健康作用。

注意事项

1.有姜成温、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等劣化症状的老人朋友不能喝太多生姜蜂蜜水。

2.添加蜂蜜时水温不能太高。否则会破坏维生素C，降低抗氧化能力。

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