老年人肾功能减退，夜尿较多。有时一夜能达到5，6次，更多的是10次。这样会影响睡眠，为了解决老年人夜尿多的问题，最根本的是肾固本。饮食疗法很重要。最简单的饮食方法是喝山药莲子粥。下面介绍老年人多尿的饮食方法。

1.最简单的方法是煮山药莲子粥

中医药认为，夜尿频繁时，益气固本、脾肾双保本、温阳固结应是原则。山药和莲子可以说是老年人的益身法。麻具有补脾、补肺、补肾、收敛、止尿的功效，莲子进入心、脾、肾镜，具有固定镇泻的作用，两者同时服用可补充脾和肾。

山药莲子粥

练习：莲子、糯米在水里浸泡2个小时，山药去皮，切一小块，放入锅中，就可以添加糖。先用大火煮，然后用小火做，再煮60分钟就可以了。

分开吃的话，山药最好煮柴火、炒竹笋、煮排骨、根大、果肉粘液多、根多、皮完好、单层白、水分少。

莲子主要做汤和煮粥，比如莲子银耳汤、莲子冰汤水、红豆莲子汤等，或者每天早上煮白粥的时候放几个。

2、猪肚五味子汤

把1个猪膀胱洗干净，放入5克补骨脂、4克五味子、5克熟肉、5克山茱萸和5克益智，守口如瓶，加1500毫升水，煮1个小时左右，到汤里切开猪膀胱吃。

3、竹鸡汤

四分之一的鸡去皮，宝泉(中国药店出售)用盐水炒10克，杜仲用盐水炒15克(破坏杜仲武，药材调味)，15克山药，所有食材汤煮着吃，可以补充肾脏量，不温不燥。

4、炒核桃韭菜

用30克核桃仁油炒，将200克切碎的韭菜和虾肉混合在一起，用盐调味。可以补充肾壮阳。

5、炖蚕蛹

蚕蛹、核桃仁各取25克，党参各取15克，百科(银行)5个，生姜1片，蒸服。可以用肺、脾、肾、尿来保暖腰部。

5、猪肚汤

一个猪肚(膀胱)、莲子肉、线丝各20克、全七片6克、全七末3克、半片真皮、汤或蒸服。可以补充脾脏和肾脏，产油收缩尿。

另外，如果每天刺激排尿异常有特效的极血，夜间排尿次数会减少很多次。从肚脐向下摸，从耻骨上演到肚脐5等分，耻骨上演1/5处是极血。用手掌轻轻按摩或指压这个血。害怕多喝水的老年人在睡觉时人体会释放大量水分，水分不足、血液浓缩是脑血栓形成的重要原因之一，因此提醒人们不要过度节约水，每次小便都要少量喝水补充水分。

介绍老年人夜尿多的食疗方法，老年人要注意老年人的健康，如果老年人发现夜尿多的现象，可以尝试上面介绍的食疗方。