威海的日常护理要注意五项原则

1.饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食，减少肠胃负担。热量摄入不足的话，可以用干燥和搭配的喂养方法来补充。

2.避免喝烈性酒、浓缩咖啡、生大蒜、芥末等各种刺激性食物，不要吃太强、太酸、太辣、太咸、过热、太冷、太粗糙的食物。可以选择温和的饮食，消除对胃肠黏膜不良刺激的因素，创造黏膜修复条件。食物要细长、破碎、柔软、腐烂。烹饪方法多采用蒸、煮、炖、炒、炒、煮等。

3、注意酸碱平衡。胃酸过多的时候，可以多使用牛奶、豆浆和有碱性的馒头来中和胃酸。

4.吸烟会影响胃粘膜的血液供应和胃粘膜细胞的修复和再生，所以如果有吸烟史，就应该戒烟或少抽烟。

5、平时注意腹部保暖，不要感冒。

胡椒有助于治疗胃寒

中医学上有胡椒味酸、性热、温和的痰、排气作用，可治疗胃寒引起的胃痛、呕吐、感冒引起的腹痛腹泻、食欲不振等症状，是治疗健胃、温暖胃的好材料。

吃胡椒的方法多种多样。捣碎6克左右的胡椒颗粒，磨碎后用开水冲洗，和红糖水一起浸泡1小时左右，可以治疗胃寒引起的胃痛。煮蔬菜汤或肉汤后，趁热撒上胡椒粉，味道好，还有暖胃的效果。此外，一粒胡椒也可以直接用于炒菜。

需要提醒的是，不是每个人都适合吃胡椒。因为胡椒性热，口干、便秘等发烧的人要少吃。天气太热或干燥的时候，也要尽量少吃胡椒。另外，胡椒有高血压上升作用，血压低的患者可以吃，但高血压患者要尽量不要吃。否则会引起眼底动脉出血、痉挛等不适。

大韩三法

1、新鲜生姜、糖治疗胃脘痛

新鲜生姜500克(细马)，糖250克，一起腌制；一天三次，饭前吃，一次吃一勺(通常是勺子)。坚持吃一周，一般会有效果。如果彻底不好，就继续吃，直到好转。

2、白葡萄酒烤鸡蛋治疗胃寒。

二锅头白葡萄酒50克，倒入茶杯，打1个鸡蛋，点燃葡萄酒，葡萄酒燃烧鸡蛋，早上吃空胃。轻度人吃一两次就好了。注意不要在鸡蛋里放任何调料。

3.吃苹果可以缓解胃酸

有些人在冬末春初遇到阴森森的日子或不适当的食物，经常犯胃酸，很难受。这时吃一个或半个大苹果，胃很快就舒服了。

推荐三种治疗胃寒的食物

1、生姜粥

材料：高梁姜末15克，大米100克。

制作：先将高良姜末放入竹锅，加入2000毫升清水，中火烤至1500毫升，去除生姜渣，再加入洗净的大米，文火煮成粥。温暖的饭菜。

功效：本粥能暖胃，缓解寒冷和疼痛。适合于感觉脾胃虚寒或风寒引起的胃痛。注：这粥不能冷服。

2、白胡椒酿造红枣

材料：5个枣，10粒白胡椒。

制作：先把红枣洗净去籽，白胡椒稍微分开。然后，每个去核的红枣都放两片白胡椒，做饭时在米饭面上蒸熟，吃熟食。

功效：温中补雨、温胃止痛药。适合韩星胃痛。

3、胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，真皮6克，生姜15克。

制作：先把羊肉洗干净，切碎，在锅里上香。然后将胡椒、陈皮、生姜洗净，和羊肉一起放入锅中，适当加入清水，孵化沸腾后用文火煮1~2个小时左右，调味。

功效：温中阳指，缓解酸痛。适合脾胃虚寒的胃痛患者。注：阴虚发烧的人不能喝这汤。

凉爽的食物问题不大。但是到了晚上再吃这个食物，消化系统会变冷，还会引发咳嗽和哮喘。晚上可以吃苹果、木瓜等，它们不伤脾胃。