很多美丽的母亲听说用母乳喂养婴儿会使乳房下垂，所以避免母乳喂养，使婴儿失去最好的营养来源。母乳喂养乳房下垂这句话对吗？

专家们告诉漂亮的妈妈们，母乳喂养导致的乳房下垂是暂时的。

随着年龄的增长，女性的皮肤会慢慢失去原有的弹力，所以无论是否母乳喂养，女性的乳房都会下垂。怀孕后，女性乳房中的激素、脂肪和乳腺组织都增加，乳房明显增大。但是，女性生产的话，体内激素的量会减少，脂肪和乳腺组织会迅速减少，已经大幅下垂的乳房皮表自然会松动和下垂。因此，新手妈妈们不必为了维持产后乳房的原始形态而避免哺乳。相反，母乳喂养可以使孕酮分泌充足，保护和修复乳房，使乳房充分发育，更有利于乳房保健，也有助于产后母亲恢复身材。

怎样防止乳房下垂

正确的喂养

哺乳期间，新妈妈应采取正确的哺乳方法，两个乳房应轮流喂奶，婴儿吃空乳房时，用吸入器清空另一侧乳房。同时喂奶时不要让婴儿拉乳头。平日要注意乳房卫生，防止乳头开裂，避免乳腺炎的发生。

自我按摩

每天晚上睡觉前或起床前都可以按摩胸部。将一只手的食指、中指、无名指合在一起，放在相对的乳房上，以乳头为中心顺时针从乳房外侧边缘向内旋转，使两侧乳房各10次。乳房平坦或凹陷的人可以每天练习两次拉伸和拉力。

科学饮食

多吃富含b族维生素、维生素E的食物，有助于乳房的美丽。这些食物有瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。同时，不要急于减肥，否则可以减少乳腺组织的侵犯。

适当的运动

新妈妈产后每天坚持做简单的隆胸运动，可以帮助锻炼胸肌，如果能做专业的产后恢复体操就更好了。产褥期的后期，新妈妈坐下或站立时要有意识地收腹。哺乳期的运动也要坚持。平时做两条腿抬起运动，每天至少做20 ~ 30次仰卧起坐，做俯卧撑和举哑铃等，减少腹部、腰部、臀部的脂肪积累，防止乳房下垂。

母乳喂养对婴儿有好处。其实对妈妈有好处。特别是给婴儿母乳喂养的婴儿更健康。害怕胸部下垂的女性，哺乳时要注意姿势，学会自我按摩。其实，想想奶粉，可以帮助宝宝吸健康的母乳，妈妈付出一点代价也是值得的。