与阳虚相反的体质是良性体质。所谓阳性就是阳热抗性的意思，阳性体质者认为机体阳气盛，中医认为阳性是外热，阳性体质者一般怕热。那么两性体质有什么表现，该如何养生呢？

良性体质的特征

1.精神饱满，声音洪亮，说话中精力充沛，身体比较强壮。

2.因为比一般人怕热，容易出汗，所以口干舌燥，容易有口臭。

3.喜欢冷饮，不怕冷，不喜欢穿厚衣服。

4.体味比较重，容易便秘，大便很臭。

5.脾气暴躁容易暴躁，遇到小事就焦虑不安，容易失眠。

6.内脏比较热，脸上容易长痘痘，腹部膨胀。

良性体质如何养生？

1、减肥调理。

良性体质要少吃干燥辛辣的食物。特别是要少吃辣椒、葱姜、羊肉、狗肉、牛肉等温阳食物。药酒最好不要喝。尤其是壮阳类的药酒，绝对不能碰。要多吃梨、西瓜、草莓、甜瓜、甜瓜等比较冷的食物

2、体育锻炼。

养成体质者体内阳气多，要经常锻炼，散发身体内的阳气，体育项目中可以选择武术、跑步、球类等运动，从事脑力劳动的养成体质者要少参与引起精神紧张的活动，从事体力劳动的养成体质者要锻炼平衡感。

3、性格健康。

两性体质者脾气暴躁，容易愤怒，所以在性格修养方面，两性体质者要注意调节自己的情绪，要学会理性对待各种事件，不遇事不着急。

4、药物调理。

阳性体质者容易发火和便秘。每天要多喝菊花茶或苦丁茶。口干的话可以喝麦文冬汤。容易长痘痘的话，要注意自己的饮食，少吃油腻的食物，保持皮肤卫生，保证睡眠。

良性体质饮食室

银叶枣绿豆汤

材料：100克绿豆、10个枣、15克银杏叶、一些糖。

方法：绿豆去除杂质，红枣浸泡在温水中，银杏叶洗净剁碎。往砂锅里加水，倒入银杏叶，煮弱火煮20分钟，然后去除残渣，倒入锅里，加入绿豆和红枣煮汁煮，加糖即可。

功效：糖润心肺、枣安神、银杏叶成平、缓解绿豆口渴，4种配方具有降血压、养心、清热解毒、降胆固醇的功效，适合阳性体质者服用。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。