明代女坤《呻吟语》有很好的少年之情，如果不想收敛，能茁壮成长，就能得到三家德。老人的情，元昊不愿意郁郁葱葱，就可以养生。意思是年轻人的品性要收敛，不能放纵。这样可以遵守道德。

第一，要放眼天下

毛泽东有两句诗。人要把眼睛放远。个人一时荣辱的利害关系不必过于斤斤计较。能睁开眼睛的时候睁开眼睛，能看着眼睛的地方都是风景。可见的银河成汉、高山流水、云卷云比眼前的风景漂亮得多。只有放眼世界，才能看到鹰击中天空，鱼飞越浅底，湾流霜天空自由的境界。才能看到风流人物们看到现在的豪情，乘风破浪。比闲庭的步伐更悠闲。

第二，要放下心来

逃亡，烟等往事都忘了，心中无私的天地广阔。老年人的养生要保持重叠的见解和进取的态度，不要为小事苦恼。人生总是高潮低落，事业的低落，竞争的挫折，面对生活的不如意，要学会自我适应，坦然面对现实，不争不抢，不生气，不气馁。待人接物的人。淡泊名利。要心胸宽广，待人善良，乐于助人，不惜吃亏，要一直有宽容诚实的品性。

第三，要降低身价

老人退休了，要甘心做普通百姓。保持平常心。这样才能在没有官职的情况下轻松舒适地享受晚年。如果退身，不忘往日虎嗅拥抱的排场，今天在人们面前冷落车马希的心理不平衡必然存在。会给自己增添很多烦恼。

第四，要投入身体追求快乐

快乐是人应该追求的生活目标，幸福的生活是自信的生活，和谐的生活，幸福的生活。生命的老化是不可抗拒的自然规律。因为我们不能抓住岁月的脚步，所以我们只能在生活的内容和质量上花更多的时间来延长自己的生命。追求快乐不是尽情地内色，而是进入高雅的娱乐，在黄金、围棋、书籍、绘画、汽车、钓鱼、舞蹈中游荡，把身心调整到舒适的境界，享受生命的美好。

第五，要放弃贪婪

获得幸福的法门是珍惜拥有的东西，放弃不能拥有的东西。重要的是放弃后不后悔。人要有自知力，对一切都要合理。知道进退。能做和能做的事出于公心，尽力做不该做的事和不能做的事，就要戒除私心杂念，从不强求，始终保持内心的心。知足者总是很开心。如果在人生的旅途中能做到这一点，行也平安，坐也安然，贫穷也安然，不贪财富也不贪图安逸，不贪图利益，安静，安静，远离。

第六，要放下心来诉苦

不要为心设栅栏，要及时和知己谈心。天上有不可预测的风云，人在潮汐中有祸福。有什么苦恼的话，不要放在心上，首先要和亲近的人聊天，打开肺部，接受说服。别人的说服往往能使人摆脱心理困惑。

第七，放心地忘记吧

俗话说忘记也是健身药。每个人都生活在苦恼的世界里。在一定程度上被苦恼包围着。有烦恼并不重要。学会忘记很重要。(萧伯纳，人生)忘记经历的坎坷，忘记人生的不如意，忘记生活神的鸡毛蒜皮，忘记个人的恩怨。只有忘记这些，我们才能轻装上阵，生活才能潇洒。日本老人的长寿经验也提出了三种方法：摆脱怕死的烦恼，忘记钱，从钱的桎梏中解放出来，忘记子孙，减轻为子孙受苦的精神负担。这也值得参考。

用一个字加字，就成了千篇一律。如果运用得好，复杂的生活会变得简单，混乱的想法会变得清晰，轻率的心境会变得淡然。置于生存状态是繁杂后的睿智，深刻后的和平。梭罗说人越多，可以放下的事情就越多。他越富有，就越富有。是的！总是值得人们称赞。放下来更令人赞叹。