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雀斑呈点状或圆、卵圆或各种不规则形态。脸，特别是鼻子和脸颊周围最常见的大小，从针尖到米粒都很大，直径一般在2毫米以下，呈浅棕色和深棕色。分布量小的人有几十个，多数是几百个，多数是密集分布，但彼此不融合，孤立分散在脸部周围，严重的人也可以在手背、颈部、耳朵前后、耳腔、肩部癌症等身体暴露的部位看到，大部分都带有对称性。一般来说，来自5-10岁儿童的女性比男性多得多，青春期后可能发生的女孩成年后(20岁以后)，大部分污点都处于静止状态，停止发展。

雀斑形成的原因

1、遗传因素

但是不一定是从你父母那里遗传的，可能每隔几代就遗传一次。一般来说，雀斑大多出现在皮肤白皙的脸上。

2、后天因素。

阳光照射，阳光中的紫外线刺激皮下的色素细胞活动，产生大量黑色素。另一方面，损害皮肤细胞的正常新陈代谢功能，黑色素排出不良，留在皮肤上，还会沉积在真皮里。所以过度的阳光会加重，雀斑会加深，但一到冬天，雀斑就会越来越淡。

脸上长雀斑的话，怎么调节？

1.西红柿：每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有很好的作用。西红柿含有丰富的维生素C，被称为维生素C的仓库。抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤变白，黑斑消退。

2.黄瓜粥：取100克大米、300克淡黄瓜、2克精盐、10克生姜。把黄瓜洗干净，去皮，把心脏切成薄片。大米洗净，生姜洗净破碎。锅里放500克的水，放在火上，用米、姜、煮后用文火慢慢煮，放入黄瓜片，煮到米烂为止，汤变稠为止，用正盐调味即可。每天穿两次暖和的衣服，可以滋润皮肤、祛斑和减肥。经常吃黄瓜粥可以消除雀斑，美白皮肤。

3.柠檬冰糖汁：挤柠檬，加入冰糖，适量饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有多达50毫克的维生素C。此外，还含有钙、磷、铁、B族维生素等。经常喝柠檬汁有美白皮肤、防止皮肤血管老化、消除脸上污渍、预防动脉硬化的作用。

4.黑木耳枣汤：黑木耳30克，红枣20个。将黑木耳洗净，红枣去籽，适当加水煮30分钟左右。每天早上，晚饭后一次。经常吃的话，可以主眼周斑、健美风肌，用于治疗面部黑斑。

5、山楂饮料：山楂、橙皮饮料适量。山楂、橘子皮加水煮沸冷却，用纱布渣榨汁，加入蜂蜜调用。可以经常吃。功效消除黑斑。适合面部黑斑、雀斑。

6.薏米粥：猪肾1对，山药100克，粳稻200克，薏米种子50克水适量。将猪肾去除筋膜、吉林泉、切碎、洗净、剥皮、切碎的山药、粳稻、薏米、水一起用小火煮粥，加入调料即可。分餐吃。功效具有肾益皮肤功效。适合色斑、黑斑皮肤。

7.柠檬蜂蜜水：将柠檬片放入密封的容器中，加入蜂蜜，加入凉水，让柠檬片浸入水中，盖上容器，放入冰箱。前一天拿出两粒，水就会沸腾，一个柠檬可以喝一周左右。柠檬容易持久，富含维生素C，防止牙龈红肿，减少出现黑斑、雀斑的几率，有部分美白效果。

雀斑保护措施

1.我们的饮食中要多吃含有维生素C和E的食物。不仅可以淡化污渍，还有美白效果。

2.出门的时候要做好防晒工作。为了不要长时间直接晒太阳，紫外线照射太多会加重雀斑的病情。

3.如果是女性口服避孕药、服用抗肿瘤药物的人、治疗高血压的药物引起的雀斑，就要立即阻断，以免雀斑变得更长。一般来说，停药一段时间后，雀斑会自行消退。

4.如果有慢性疾病引起的雀斑，要积极治疗内分泌功能障碍、肝病等原发发病，加强营养，注意工作和休息的结合。

很多人脸上长了雀斑，不愿意出门，所以预防雀斑很重要。