我们都知道洗澡不仅有助于清洁身体，还能有效缓解疲劳，但大多数人对洗澡的注意事项不太了解。下面介绍中药，让我教你如何正确洗澡。

中医教你正确的洗澡方法

吃饱肚子饿的时候不能洗澡

吃饱后洗澡，全身皮表血管会受到热水刺激而膨胀，更多血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，从而影响消化吸收。饿的时候洗澡容易引起低血糖，甚至虚脱晕倒。

劳动后不能马上洗澡

不管是脑力劳动后还是体力劳动，都要休息一会儿洗澡。否则，心脏、大脑会出现供血不足或晕厥的情况。

发烧的时候不能洗澡

人的体温上升到38时，身体热量消耗可能增加20%，身体比较虚弱，这时洗澡容易引起事故。

血压过低时不能洗澡

因为洗澡时水温高，可以扩张血管，低血压的人容易虚脱。

酒后不能洗澡

喝酒后洗澡，血糖不能及时补充，会导致头晕、头晕、全身无力、严重时低血糖昏迷。

洗澡的一般注意事项

在门窗上留下空隙

秋冬洗澡时一定要注意通风和通风，保持空气循环，即使怕冷也不要太关上门窗，至少要留出一点空隙，让新鲜空气进来。

洗澡水不要太热

不用洗过热的水澡。我们洗澡时用比较热的水会使皮肤变得更加干燥，产生发红或脱皮现象，这也无助于适应气候变化。

先烈后寒冷促进血液循环

专家认为，冷暖水交替的淋浴按摩可能有助于促进血液循环，但首先要热，然后冷。热水可以放松皮肤表面的血管，放松肌肉，让自己放松，在身体已经足够暖和的时候洗冷水澡。这可以紧缩血管，促进血液循环，使精神和肉体兴奋。

泡水的时间不要长

我们洗澡的时间最好不要太长。洗澡时间过长，最好清洗皮肤表面的油脂，给皮肤更少的保护膜，使皮肤更容易受损。严重的话，还会引起皮肤过敏、瘙痒现象，所以洗澡时间只要10多分钟。