妨碍男人健康的6种疾病

抑郁症

人们经常认为女性容易自杀，事实上男性的自杀死亡率是女性的2.2倍。抑郁症不仅心情不好，还影响健康。抑郁症会影响身心，失眠、食欲、全身无力，心脏病和糖尿病的危险也会增加。只要失眠或没有兴致，就要提高警惕，积极看病。

痛风

40岁以前被诊断为痛风的人占全部患者的三分之一。男人们为了庆祝节日或活动而暴饮暴食，甚至喝酒，所以很容易诱发这种病。应该拒绝多吃预防痛风、动物内脏、酗酒等。酒进入胃后，体内代谢过程中会产生尿酸，从而提高血液中的尿酸。酒精也妨碍尿酸的排出。要避免暴饮暴食。尿酸值高低，加速尿酸钠盐沉积，诱发痛风。

肝癌

肝癌没有症状，很难自觉，只能依靠筛选。负责任的男性应尽快检查自己是否携带肝炎病毒。例如，要定期检查确诊情况、肝功能指数、腹部超声检查等。如果你是梨男，小心的话脂肪肝可能会肝硬化，甚至肝癌，最好快点减肥，做运动。

前列腺疾病

一半以上的患者发现时都是晚期。和其他许多癌症一样，前列腺癌与生活习惯密切相关。专家建议，多吃西红柿、红肉柚子、西瓜等红色水果和蔬菜，可以降低前列腺癌的风险。豆浆和豆腐等豆制品抑制营养肿瘤生长的睾酮分泌。多喝茶。因为茶中含有儿茶素，可以保护前列腺。

糖尿病

血糖过高会伤肾。19岁以上的糖友中，一半不知道自己生病了。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，使男人崩溃。肥胖和腰围大是糖尿病的温床，所以运动和健康饮食是预防之道。

心血管疾病

由于女性雌激素的保护，他们的心血管疾病比男性晚10年左右发病。而且，胆固醇在心脏或大脑的血管中慢慢积累，堵塞的话，可能会发生心脏病或中风。男人们应该更加努力减少心脑血管疾病的危险。20多岁以后，每5年检查一次胆固醇，异常首先要戒烟，其次每天至少要增加30分钟以上的活动量，多吃水果和蔬菜。

男性保健方法推荐

戒烟

吸烟有害健康，增加心血管疾病、肺癌、呼吸系统疾病的危险。男人烟肉太长，暂时戒不掉的话，可以多吃鱼、胡萝卜、青椒、菠菜、葱蒜、橘子水果，经常喝茶，一定程度上减少吸烟对身体的伤害。

体检

资料显示，80%的重病患者长期不去医院，小病被误认为大病，心脏病、脑溢血等疾病发作之前，都承认要去医院，错过了最佳治疗时机。因此，男性为了健康，每年定期检查是保持健康的最佳方法。

卫生间时间

男人厕所时间变长不是便秘或痔疮，而是得了前列腺炎。在这种情况下，要多吃蔬菜和水果，多喝水。如果情况没有好转，就要立即去医院检查治疗。

脑保护

男性随着年龄的增长脑细胞逐渐减少，比女性快2倍。长时间过度使用大脑会导致脑细胞损伤和记忆衰退。不加班是保护大脑的有效方法，禁止晚上过度使用大脑。为了保护大脑，应该多吃鱼，特别是海鱼。