男子肾脏按摩方法

揉耳朵

按摩耳廓可以调节肾脏的功能。用滚烫的两个手掌摩擦耳廓，用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，然后用双手交替将另一边耳廓上部拉出12 ~ 18次。

擦泉水

龙泉是音神经静血，中医认为体内肾镜的硬水涌出此外，可以唤醒宁神和交通身心。以龙泉穴(脚前部凹陷的地方，第二、三趾缝头和脚后跟连接的前1/3)为中心，用左手中食指稍微用力擦拭右脚中心，用右手擦拭左脚心脏，使脚底发热即可。

揉腰

腰部是肾脏部，刺激肾流血和名牌血可以使腰部结实，肾脏强健。双手搓热，遮住两侧肾流血(第二腰椎突旁1.5英寸)，以铭文血(腰、后正中线、第二腰椎突凹陷处)和肾流血为中心，腰部左右搓也能上下搓。

擦丹田

这个丹田是底部战，与人体的生命活动关系最密切，可以强健脾脏，软化肝脏，补充肾脏。双手搓热，将右手手掌挡在右侧齿骨结节之外，在距离正中线约2英寸的气冲穴中，左手手掌沿着大肠蠕动方向以肚脐为中心进行圆周运动。

男人补肾吃什么好呢？

芝麻

具有补充肝平、肝、肾、5个内脏的效果。正如《本草经疏》记载的那样，芝麻、气味和平、寒战不热，肝肾的好溪谷也得到补充。特别是肾虚的人最适合腰酸、头晕、头发干燥、早年白发、大便干燥的人。

阳骨

可以补充性温、味感、肾康肌骨。《饮膳正要》认为羊尾骨明天有助于肾脏，焦躁和寒冷。记载于《本草纲目》:羊脊椎骨质疏松，通过冠脉，治疗腰痛，腹泻。良胫骨主要脾脏软弱，肾虚不能精密，白浊。当代的《食医心镜》介绍肾脏发冷，腰部脊椎不旋转。一具羊脊骨，修剪煮，空腹。肾虚劳损，腰和膝盖无力怕冷，筋骨痉挛疼痛的人最适合吃。

鲈鱼

也叫花鲈，鲈鱼。成平和味感不仅可以补充脾胃，还可以补充肝肾和益肌骨。

夜晚

除了具有性温、味感、脾健胃补养作用外，还有肾肠腰功能，最适合肾虚腰痛患者。

何秀宇

有补肝、肾、益精血的作用，历代医生都用于肾虚的人。肾虚的人，如果头发过早变白，腰和膝盖脆弱，或筋骨酸痛，有男人的遗精，女人带的人最好都吃东西。