六大生活恶习影响乳房健康

专家认为六个日常习惯对乳房的影响很大，今天我们来看看你是否踩到乳房的脑点。

六大生活恶习影响你的乳房健康

1、内衣不适合乳房发育。

不要戴不合适的胸罩，或者干脆不要戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，不能掉以轻心。要选择合适型号的胸罩，需要做以下三件事。

穿胸罩应该没有压抑感。换句话说，胸罩不能太小，最好选择能复盖乳房所有外围的型号。

胸罩的肩带不能太松或太紧，材质要稍微松紧带。

胸罩凸出部分的间隔合适，不能太远或太近。另外，胸罩的制作材料最好是纯棉，不要使用化纤织物。

有些女孩子不戴胸罩，认为乳房没有长出来，所以不需要戴胸罩。其实想错了。如果长期不戴胸罩，乳房不仅容易下垂，还容易受到外部损伤。戴好胸罩不会影响乳房的发育，无害。

2、乳房发育不良引起的过度减肥。

食物可以调节身体脂肪的增减，是营养丰富、充分含有动物脂肪和蛋白质的食品，使身体各部分储存的脂肪丰满起来。乳腺内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪含量升高，乳房才能正常发育。有些女青年盲目追求瘦，不顾一切减肥，甚至每天以素食为主，导致乳房发育不健全，皱巴巴的话，其他养护措施也不会有帮助。

3、花纹内衣容易引起皮肤过敏

蕾丝蕾丝、镂空图案等内衣的亮点无疑会让女性发光，但过多的蕾丝或尼龙材料容易引起皮肤过敏，脱落的小线头甚至会进入乳头突起，造成哺乳障碍或形成乳腺炎。同样，系内衣就像对乳房施加刑罚，随着时间的推移，乳房的血运会出现不顺畅、压迫性的疼痛，甚至会引起乳腺增生等疾病。

4、长期侧面睡眠乳腺不对称

长期偏向一侧的睡眠姿势会增加女性的乳房不对称，四肢不对称的活动也会影响乳房的血液循环。但是，不必过分担心物种现象。经过不良习惯的纠正或反复有效的良性刺激，乳房会越来越对称。

5、洗澡时水温太高或太低，乳房松弛

乳房周围的微血管密集，受到过热或过冷洗澡水的刺激非常不利。如果选择坐浴或浴缸，不能长期浸泡在过热或过冷的洗澡水中。否则，乳房的软组织会松弛，皮肤会变得干燥。

6、用肥皂洗澡对乳房健康有害

每天晚上重复使用肥皂等清洁剂，乳房部分皮肤容易碱化，乳房部分皮肤需要时间重新覆盖保护层，恢复酸化环境。

现代医学认为，乳房有皮脂腺和汗腺，乳房皮肤表面的油是在乳晕下皮脂腺分泌的。女性在怀孕期间皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也增加，乳头变得柔软，汗腺和皮脂腺分泌物的增加会氧化皮肤表面，使角质层变得柔软。这时候，经常使用肥皂类的清洁品清洗乳头和乳晕中的分泌物，不利于女性的乳房保健。因此，要想充分保持乳房的局部卫生，最好用温水清洗。