7种心理会降低幸福感

1、不善于发现阳光表面

生活中有很多积极好的方面，但很多人忽略了他们，只看到了自己的不幸，忽略了自己的幸福，扩大了别人的幸福，缩小了自己的幸福，这才是真实的写照。

部分媒体为了吸引眼球，大力宣传对生活中负面事件的报道。虽然在一定程度上满足了人们的好奇心，但也削弱了人们的积极心态。

2、缺乏信念。

经过二十多年冲刺般的财富奔跑，有些人除了赚钱，不知道人生的目标和追求是什么，甚至不知道自己想要什么。这种缺乏信念和理想的状态很难产生持久幸福的幸福感。

3、比较旧的爱情

现代人把主要精力都投入到竞争中，比较职位、房子、财富等，相比之下，人们心中只剩下欲望，没有幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是如何比别人幸福的时候，幸福也会离你远去。(幸福)。

4、不知道奉献

美国哈佛大学的一项研究表明，在生活中多帮助别人可以使自己更幸福。但是现代社会无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你终于数出我能从中得到的东西，不值得做这件事，就会很活。

5、不会满足

知足者常说快乐，但能满足的人越来越少，有房子就换更大的，有工作就换更好的，有钱就赚更多的，赚更多的这种欲望，不停地忙碌奔波，为爬上那辉煌的顶峰而奋力坚持。

6、互不信任

社会虽然通信高度发达，但人们的心渐渐疏远了。现在人们越来越喜欢右脑思维方式，右脑负责个人、权力、地位等，对幸福的感觉为零。幸福感来自左脑的感觉。人生中不是幸福少，而是人们不再掌握感受幸福的能力。(幸福)。

7、太焦急了

购房、抚养子女、家庭养老负担等问题；对工作晋升空间的担忧造成的工作压力；朋友同事之间的人际关系处理等都成了中国人的压力源。在大城市，不论老人、年轻人、儿童，都处于焦虑不安的状态，使人们在心里感受不到幸福。

提高幸福感的方法

享受瞬间

要以孩子的微笑为宝石，在朋友中获得满足感，和好书里的人物一起生活在高兴的状态下。

增强积极的感情

越来越多的证据表明，消极的感情令人沮丧，积极的感情令人振奋。幸福的人做的事情之一是努力消除负面情绪。

告别枯燥的生活

什么事都不要做，不要把自己关在电视机前，要专心做可以使用你的技术的事。

照顾心灵

对信仰与幸福关系的研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更幸福。当然，信仰提醒我们，我们不可能免除所有悲伤，不可能包罗万象，但信仰总是沿着幸福的道路前进。约翰f肯尼迪。

多活动

户外活动是应对压力和不安的良药。对感受到一定压力的大学生的调查显示，经常在户外运动的学生的情况比不参加者好得多。