传统中医认为，人体的大脑是人员精神所在，也是精华和神经高度集中的地方。人类的思维、记忆力、外部听觉、嗅觉、感觉和视觉都受到大脑的严格控制。大脑是人体最重要的器官之一，也是人类生活中最重要的地方，所以要学会日常生活中常见的健脑方式，学会培养大脑，大脑才能有健康的状态。现在有几种常见的健脑方法可以和大家分享。

1.振作精神，中医认为大脑中人的精神所在，如果一个人的精神快乐，说明那个人的大脑是健康的。这个人精神不稳定，头脑混乱，容易伤大脑，不健全。静下心来调整精神需要一定的道德修养。比如豁达，不追求名利，助人为利有助于培养大脑，斤斤计较心不坚定，七情容易受伤的人容易引起器官气血失衡，从而诱发疾病的发生。

2.节欲，人体是肾是主骨的器官，骨头是矿泉水的地方，连接大脑。所以肾脏的健康也与大脑的健康有关。节制欲是一种肃静的方式，阳静可以调整精神，推迟大脑老化。相反，一个人解除情欲，就会伤精神，不老先衰，万病丛生。

3.气功、气功主要练习思想的主观能动性，练好能极大地刺激人体大脑的自助功能。当然气功的主要练习方法很多。练习好，练习准确，需要名词的指导。

4.运动最好每天凌晨起床，在公园外做简单的运动。比如打太极拳、跳舞等。清晨清新的空气唤醒了仍然受到抑制的各种神经和肌肉，丰富了大脑的氧气，提高了大脑的健康。

5.饮食，自古以来，对大脑的健脑处方是以肝肾、静血为主、其他浊痰、清技巧为辅助的，当然具体临床要用中医辩证法确定方向，才能有效地做到健康饮食。也可以选择芝麻和动物的大脑等食补。

6.手脑，人体手和大脑是关系最密切的两个器官。如果手脑协调，大脑健全，一般来说手脑协调，可以用手支撑两个铁球或其他球体，继续在手上转动。这样可以锻炼大脑的协调性。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。