黑糖水。低血压或痛经时可以喝一杯黑糖水。除此之外，黑糖水是产妇必备的单品。很多人都知道，生完孩子后产妇要多喝红糖水，坐的整个月都不能少。那为什么要喝红糖？怎么喝才是科学？很多人不理解，下面一起看看原因。

先来科普一下，坏露是什么

一般来说，孕妇分娩后会从阴道中清除恶路，分娩后3天恶路的血量很大，呈红色，就是我们说的红色恶路。四七天后，恶露的颜色变淡，呈现淡红色，俗称长液性恶露。产后一周后，恶露的血量减少了很多，颜色呈浅黄色或乳白色，称为白色恶露。恶路通常流干净3周左右。

产后为什么要喝红糖水而不是其他糖水？

因为红糖中的铁含量比糖多一倍以上，含有多种微量元素。比起糖，没有的糖更有助于产后调养身体，预防产后贫血的效果更好。另一方面，红糖中含有的多种微量元素可以通过母乳帮助宝宝不缺乏微量元素。红糖还有利尿作用，有助于产后维持尿潴留。

中医认为，孕妇从怀孕期间到产后失去大量气血，导致百节空虚，更是产前一盆火，产后一盆冰，产前普通热伤，产后意味着虚寒。我们认为红糖是热性的，糖是韩性的，所以产后服用红糖水才能起到滋补作用。

另外，红糖具有活血化作用，有利于子宫的恢复和产后恶露的排除。

产后要怎么喝红糖水才是科学

今天产妇的子宫收缩功能比较好，恶露的颜色和数量也比较正常。因此，产妇应适当饮用红糖水，一般不要超过10天。另外，红糖是未经精制的粗制产品，所以吃之前最好用单数蒸熟。否则很容易成为腹泻的原因。

不仅可以喝红糖水，还可以加入白木耳、枣、枸杞、龙眼、红豆等食物一起煮。只喝红糖水怕腻。

记住不要过度使用红糖。红糖的活血化作用太过，会产生物极反效果。这样会增加恶露的排放量，不能补充气血，还容易使产妇出现缺铁性贫血。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。