是人胸腔前胸腺分泌的氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，据悉，它使没有免疫功能的T淋巴细胞成为具有免疫功能的T淋巴细胞。正常情况下，人的血液中有一定浓度的胸腺瘤，具有维持免疫功能和抵抗多种疾病的作用。也就是说，一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于人体血液中胸腺瘤浓度的高低，血液中胸腺瘤浓度越高，维持免疫功能和抵抗疾病的作用就越强。

人的胸骨内膜有左右两叶胸腺。人出生时胸腺只有14g~16g。到了青春期，胸腺发育到最高峰，达到约35g~45g，之后随着年龄的增长逐渐加速萎缩。到50岁左右，这条胸腺大部分被脂肪取代，成为人体生命力最弱的腺体。胸腺早期萎缩导致老化，尤其是老年时期，胸腺萎缩更加严重。人体胸腺瘤浓度大大降低，免疫功能和抗病能力也会变差，从而影响各种疾病的发生和寿命。

现代科学研究发现，免疫力强，除了用部分药物调节外，擦胸是调节胸腺瘤、提高免疫力的重要方法。擦拭胸部会激活休眠的胸腺细胞，增加胸腺瘤分泌，作用于各器官组织，提高免疫功能，对对抗老益寿非常有益。

腹部是五脏的宫城，胃又是人体气上升的枢纽，只有提高清康托，汽化才正常。腹部肚脐周围有孟昱、神阙、海吉、官员等全身强健的尿血。现代医学研究表明，长期揉肚子可以使肠胃和腹壁肌肉结实，强健脾胃，增加消化液分泌和胃肠运动，促进血液循环，增强肠胃、肾脏的功能，有助于食物的消化和吸收，达到强健身体、延缓衰老的目的。

擦胸揉肚的方法很简单。座位和卧位都可以。先擦胸，用右手手掌压在右牛奶上，手指向下倾斜，用适当的力量揉至左下腹部。然后用左手掌从左乳房上方斜推至右下腹，左右交叉，一次揉一次，共揉36次。擦背也可以，还有助于激活背部免疫细胞的活力。再次揉肚子，用右手手掌从胸部左下角揉一揉，肚脐向中心(顺时针方向)揉一揉。总共擦50次以上。例如，减肥可以增加200次以上，力度适当。右手结束后，请换左手，朝相反的方向进行。次数相同。擦胸、揉肚子通常每天都会发生，晚上睡觉前各做一次，或者午饭后一小时后再做一次。

实践证明，坚持做擦胸、揉肚子的运动，可以改善内脏血液循环，促进肠胃和肺肾的代谢，提高免疫功能。不仅对冠心病、高血压、肺心病、糖尿病、肾炎及各种胃肠疾病有很好的辅助功效，而且对预防将军肚子也有效果。请注意，运动前要排空尿液。例如，患有肿瘤、出血等严重而紧急的疾病时，要停止运动。只要忍耐，就会有奇效。