我们经常发现，很多人不知道自己的肾脏有问题，不舒服的时候已经是晚期肾病，需要透析或肾移植。如果肾坏了，初期没有症状，也不会特别难过。因为两个肾脏的大补偿能力非常强，工作埋怨，默默充当体内下水道，过滤和清除代谢产物。肾功能衰退90%以上，无法有效清除废物时，会导致水分、电解质、酸碱平衡失衡，这被称为终末期肾病，也被称为尿毒症。在我国，尿毒症的罪魁祸首是各种肾小球肾炎或红斑狼疮、病毒性肝炎、紫癜、血管炎等肾脏侵犯，导致肾脏组织逐渐萎缩和硬化，造成肾功能缓慢、逐步损伤。近年来，糖尿病和高血压导致肾脏损伤的尿毒症患者逐年增加，其中老年人居多。糖尿病血糖控制不好，早期导致肾脏肥大，大约10年后出现蛋白尿、血压升高、水肿、肾功能衰退，最终变成尿毒症。如果长期血压高，血管硬化也会发生，肾脏的小血管网因缺氧而硬化，随着时间的推移失去功能，变成尿毒症。

一旦肾脏出现问题，既烦人又麻烦，肾病初期症状不明显，确实很难重视努力工作的肾脏。因此，我们要更好地照顾，多给肾脏爱，善待你的肾脏，避免疾病的发生或恶化。

1.适量的饮用水不憋尿，存放在膀胱里，就像下水道堵塞，容易滋生细菌一样，细菌通过输尿管感染肾脏。

2.冬天做好保温调查后发现，冬天肾功能恶化或需要透析的新患者远远超过其他季节。主要是低温下血管收缩，血压升高，尿量减少，血液凝结能力强，肾脏容易出现异常。

3.药要小心市面上销售的止痛药、感冒药、一些抗生素和其他成分不知道的偏方药草。可能有潜在的肾毒性，所以不要未经医生处方擅自吃药。另外，肾衰竭患者由于药物清除率低，容易累积，容易产生副作用，所以要及时控制剂量。

4.不暴饮暴食，不节制的高蛋白质食物，吃盐过多会增加肾脏负担，加重肾衰竭。血液中脂肪过高不仅容易使动脉硬化，还会加速肾脏硬化和肾衰竭，所以要控制。另外，运动饮料中含有电解质和盐分，患有肾病的人要小心这种饮料。

5.如果及时治疗感冒，感冒再来，或者感冒后高血压、水肿、尿液发红或尿液有泡沫，最好找肾脏和医生进行必要的检查。反复发作的扁桃体炎在咽喉或扁桃体感染链球菌时必须根治。否则肾脏容易发炎。

6.糖尿病和高血压控制不好，糖尿病过长会引起血管硬化，肾脏由数百万个微血管球组成，血糖、血压控制不好，肾脏很快就垮了。

7.防止泌尿系统阻塞糖尿病、前列腺肥大、尿路畸形及结石患者是梗阻性肾病的高危人群，泌尿系统结石疼痛并不意味着病情好转。特别是输尿管结石容易引起睡眠呼吸暂停症，长肾完全受损，可能不知道，所以要治疗潜在的原因，定期追踪。

8.定期检查最好每6个月进行一次尿液、血液近况、尿素氮、尿酸检查。女性怀孕时肾脏负担加重，所以要监测肾功能，这样才不会出现妊娠毒血症引起的尿毒症。