，最近人们越来越关注养生是好事，但人们常见的保养汤是药膳的一种，药膳是经过药物和食物的合理搭配后，用烹饪制成的一种具有治疗和强身作用的食物。运用时，首先要根据自己的体质、健康状况、季节、地理环境等确定适当的饮食疗法原则。

目前家庭常用的滋补汤存在一些问题。

吃错的季节

从季节的季节来看，根据中医理论，春天适合补肝，夏天适合补脾胃，秋天润肺，冬天适合补肾。相反，如果不知道中药材的特性，胡乱制作药饭，就会适得其反。秋天以青宝为主，鸭汤或鸽汤比较合适。

药量不准确

陈若饭的量是规范的。当归黄芪乌骨鸡这种经典的药食，最好放10克当归、黄芪洋味中药和乌骨鸡的重量比为1:100，也就是1000克重的一只乌骨鸡。但是，很多主妇在将中药放入小菜之前抓住一把，不能说是重量。

一个汤，全家人吃的零食。

事实上，一种药食不可能适合所有人。

特别是慢性病患者，不能不分青红皂白地不问寒热虚实，盲目补充。否则不仅没有效果，反而有害健康。因为大多数药食都含有专门治疗某种疾病的中药，所以药不大症或药物不符合体质，平和的补药同样有害。

地理差异

比如四川，地理上又热又湿，吃辣的东西发烧的概率很小。北京气候干燥，辣椒吃多了容易发火。

乱放药材

便宜的冬虫夏草乌龟主张具有养体、脾益湿、肾补血等功效。专家表示，虫草成本太高，很容易买到假冒产品。如果有的话，只是虫草菌丝体，基本上达不到这种功效。

另外，几种常见的药食更加荒谬。就像十战大宝火锅一样，不分皂，加入八角、桂皮、茴香、当归、黄芪等新干活血药，再加入羊肉、狗肉等热食，会不会有阴虚耐热的人吃了再点火？

提升是好的，但要根据人的不同，适应时间和地点。