肝病患者的恢复和饮食生活有直接关系，甚至饮食疗法也能取得良好的效果。下面介绍乙肝患者冬季护肝食谱。

食补原则：养肝，帮助阳防寒

补充间房寒菜

番茄汁青鱼角：青鱼补充肝明目，健胃。

适合久病签约牛逼、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

养肝耐寒的汤。

韭菜猪肝汤：韭菜性温肾香可以帮助阳气，调配猪肝补充肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等患者。

益肝除寒粥。

黑米粥：黑米粥含有15种氨基酸和多种维生素，能滋补肝脏、养胃、养肾、为春天提供好的食物。这种粥适用于肝肾虚损，女性产后体虚。

枣粥：枣补充气血，益肝补充脾、胃、温补阳气。这种粥适用于因脾胃虚弱引起的瑙变、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

其他护肝的好习惯：

多喝水

秋天容易干燥，缺水，多喝水可以补充体液，加强血液循环，促进新陈代谢，多喝水有助于消化吸收和消除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。

少喝酒

冬天寒气会越来越扩散。少量饮酒有利于轻度、活血、化学沉积和肝阳气的上升。但是不能喝太多酒。因为肝脏代谢酒精的能力有限，喝多了会伤肝。

食物平衡

食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时保持欧美不偏不倚。少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。暴饮暴食或饥饿不均匀。

心情舒昌

因为肝稀疏而恶性，生气的话肝气血不畅，很容易生病。首先要克制怒气，静下心来，乐观，肝火熄灭，肝气正常，努力顺利。

适量运动

步行、打球、太极拳等适合季节的户外活动，可以促进人体气血畅通、促进多哥纳新、强健身体、愉快地养肝、达到护肝的目的。

穿着宽松

宽松的衣带，蓬乱的头发，形体舒展，气血不积。肝气血通畅，身体必须强健。