1、百日庆典：

这是将身体调整到最佳状态，为以后的修炼打下基础的必要措施。在这一阶段的100天里，要保持断电，将人的神经和内分泌系统的平衡调整到最佳状态。现代医学证明气功是调节人体神经和内分泌平衡的最自然、最自然的方法之一。现阶段可以同时服用调节神经和内分泌平衡的中药，道家的愿景百日丹是非常好的神经、内分泌平衡调节药。

2、固体人民币停止排放：

这个阶段本质上是锻炼和提高外部生殖器官的耐受刺激强度(阈值)。同时，还学习抑制大脑性兴奋的方法，使阴阳相互交融，不泄露。现代人一旦掌握了这种方法，早泄也会消失无踪。

3、内丹阴阳双修：

到了这一阶段，男女会交配，不会泄露，而古人相信，此时男女进行内丹修炼，更容易单性，因此也要进行性善。只能理解为古人对世界、生命认识的极限。

现代医学研究表明，要想在体内纠正或重新形成神经反射，需要3个月左右的时间才能完全形成。这是由人的生理特性决定的，不会转移到人的意志上。百日筑基暗中符合这一规律。

提高外生殖器耐受刺激的强度(阈值)，抑制大脑过度兴奋，也是现代行为科学治疗早泄的方法。因此双水法可以很好地用于改善性生活质量和治疗性功能障碍。这是我们祖先留给我们的宝贵财富，我们要好好利用，到了都城线就不用理它了。