高纤维食品会导致女性不孕

美国科学家近两年对250名育龄女性进行了跟踪调查，得出结论：全麦面包、通心粉等纤维食品的摄入会扰乱女性的激素平衡，吃得越多，怀孕几率越低。

研究人员发现，高纤维食品的摄入不仅会降低激素水平，还会停止排卵。此前有研究表明，高强度的运动、焦虑、压力等会使排卵停止，这是第一次将健康的食物与它相关联。

过度的胡萝卜也会导致女性不孕

过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的会导致闭经、排卵和生理障碍现象，从而增加女性不孕的可能性。

这种情况首次在精神性厌食症患者身上发现。不吃东西不月经也抽血，发现血液中胡萝卜素过高，后来在非典型厌食症女性患者身上多吃胡萝卜，血液中胡萝卜素可能会很高。出现了女性不孕、闭经、排卵等异常现象。研究人员解释说，这可能是胡萝卜素干扰合成类固醇造成的。

另外，咖啡、酒精等也会导致女性不孕的发生，所以女性要避免过量摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃有助于让女性怀孕的食物。

有助于女性怀孕的食物

1.富含锌的食物：植物性食物中锌含量比较高的有大豆、花生、小米、萝卜、白菜等。动物性食物中牡蛎中锌最丰富，含有大量的牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等锌。

2.富含精氨酸的食物：研究表明精氨酸是精子形成的必要成分，能增强精子的活动能力，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。鳗鱼、海参、鱿鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生、核仁等。

3.动物内脏：这种食物中含有大量胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当摄入这种食物对提高性功能有一定效果。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。