寒冬保湿要点

1、金兰进步

首先，要知道自己是否需要补充，属于什么体质，什么器官是虚的。一般中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但是，到个人为止，还有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳空洞等其他地方，如果要认真分析相关书籍中介绍的内容，最好进行有经验的中医指导。只有这样才能放箭。

2、补充，戒掉油腻。

身体状况不太好。对于脾胃消化不良者，首先要恢复脾胃的功能。非消化吸收功能好才能保证营养成分的吸收。冬季补充不要太重视油腻的味道，要以易于消化为标准。

3、补充和警戒。

中医认为，气和血、阴和阳是相互对立的两个方面，但相辅相成。因此，有这样一种说法：血是血的帅，血是气体的妈妈，没有阴影，羊就不能出生，没有羊，阴就不能融化。冬季晋级时也要同时进行气血阴阳，不能单方面补充，防止过度的偏向反而引起他的疾病。

4、环卫补药和补充

对于想要健身长寿的人来说，单靠补药不是好方法。另外，要注意适当的运动运动、饮食调整等，才能实现真正的养生。

5、外部感觉环补充。

患感冒、咳嗽等外感病时不要补充，以免寂寞邪恶，后患无穷。

四类人最适合冬天补充

1、慢性患者。

慢性疾病、冬季和疾病结合养护的同时，在治疗疾病的同时，还能在疾病的治疗和康复中发挥更大的作用。就目前临床应用软膏而言，内科患者不仅可以服用膏药，妇产科、儿科、外科、上海骨科、五官外科、五官科患者都可以服用膏药

2、亚健康

现代社会的中青年劳动生活压力和劳动强度(主要是精神紧张、精神透支)很大。同时，大量接待、无节制的香烟爱好、长期不足的睡眠和休息会导致人体正常生理功能的巨大变化，随着抗病能力的下降，使机体处于亚健康状态，需要及时全面调理。高放疗法是最好的选择。

3、老年人。

老年人因为生理特性，人体的各种功能都随着年龄的增长而衰退，冬季补充可以增强体质，延缓衰老。

4、女性

对于女性来说，脾胃酒有全身的元气，脾胃虚弱，元气不足，容易导致女性衰老。如果脾脏和胃能从食物中吸收营养，充分滋养全身器官和皮肤经理，当脾胃正常运作时，全身的营养会不断补充，人的抗衰老能力和生命力提高，脸就会发红，皮肤会充满光泽和弹性。补充一点：中医药认为女性先天性拥有肝脏。说酱油在女性健康中的重要性，女性由于生理原因处于血气旺盛的状态。所谓野蛮的女朋友也与此有关。因此，服用膏药对补充气血也有一定帮助，可以调节女性的情绪。