怎么样？

早餐不能吃

早上起床时，人的胃肠功能最弱，但元宵节的外皮大部分是糯米做的，粘性高，不易消化。因此，早餐吃元宵容易引起消化不良，从而导致泛酸、烧心等，影响一天的生活。

糖尿病患者要和蔬菜一起吃

普通大米和面大部分是直链淀粉结构，因此糯米中的大部分淀粉是支链结构，其葡萄糖分子链与水和淀粉酶接触面积大，容易被淀粉酶分解，迅速释放单个葡萄糖分子，被人体吸收，使糯米比普通大米和面更快地提高血糖。

但这并不意味着糖尿病患者完全不能碰元宵节。正月十五虽然单独食堂指数高，但吃饭时混合各种食物吃的话，血糖指数的高低与单独吃饭元宵节不同，远低于元宵节。

因此，糖尿病患者在吃元宵时要注意与其他食物一起吃，以降低血糖指数。把几个元宵当作自己的主食，解决想吃的就行了，不要太贪心。

现在市场上也推出了多种适合糖尿病人吃的元宵。例如咸味元宵或不把牛放在糖里，而是放甜味剂的元宵。据悉，现在还可以制作用西米或其他材料制作的元宵，加入果胶，使其变得粘稠，成为糖尿病患者的选择。

溃疡病患者动不动就停止

溃疡病患者吃太甜的食物会增加胃酸分泌，对溃疡面的刺激会加重，甜味元宵节不能吃太多。溃疡病患者吃元宵时要注意。甜味元宵节的话，汤里不能多加糖分。如果是没有牛的小汤圆，可以搭配红枣、枸杞、桂圆等来调味。也可以在市场上选择咸的牛。例如叉烧元宵和梅干菜元宵。

元宵节一次不超过5个

元宵的外皮大部分以糯米为原料，粘性高，不易消化。胃肠功能不好的人、老人、儿童，在吃元宵时要特别注意不要引起消化不良或吞咽障碍。元宵种类繁多，其中含油量高，会影响慢性病患者的病情。

另外，对于超重、高脂血症、高血压患者，不能过量摄入含有大量油脂和糖分的元宵。对痛风病患者来说，高脂肪食品会影响尿酸排泄，增加痛风病复发的可能性。他们吃的时候一定要选择适合自己身体的元宵品种，少吃，和其他食物一起吃。宝宝最好不要吃元宵。

专家建议，元宵中含有大量糖分，花生、芝麻、新鲜肉馅中含有高脂肪、高热量，所以建议一次吃5个，元宵一次不能超过10个。