妙方1、每周吃一次鱼

鱼是公认的长寿食品。鱼的蛋白质含量高达25% ~ 30%。其中不饱和脂肪酸非常丰富，有利于清洗和软化血管，降低血脂，延缓衰老。因此，爱美的女性每周至少要吃一次鱼，进行牙祭。

妙方2，亲吻，在爱人的脸上忽悠美丽。

科学家发现接吻确实有神奇的力量。爱人芳香的吻加速心跳，血液流动顺畅，皮肤又红又润，整个人似乎活灵活现。不要对不起，告诉爱人。我想得到尽可能多的吻。因为我想让你年轻。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）

妙方3，防止堕胎

堕胎是通过不正常的手段终止怀孕。频繁堕胎的危险性很严重。这种行为使女性明显变老，甚至有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕方法，而是重视不足。作为女人，要注意保护自己的生殖健康。

妙方4，果汁衰老地刹车

自由基的破坏活动是人体老化的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C能有效抑制自由基础的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好勤奋一点，自己榨新鲜果汁喝。我提醒你，猕猴桃汁是抗衰珍品，可以有VC王的美称。

墓室五，放下腿

很多女性喜欢跷二郎腿，但美国的一家医学研究机构发起了一项活动，以唤醒女性，改掉跷二郎腿的习惯。因为长期盘腿会导致腰椎和胸椎压力分布不均、压迫神经、骨骼变形、弯腰驼背、阻碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲劳感，并导致身体，特别是皮肤和骨骼的早衰。

经常去墓地6、健身房

健身房是打造完美身体的地方。每天练习10分钟对提高体力大有帮助。健身房锻炼时的排汗过程可以保证体内不积聚毒素。据调查，经常参加体育锻炼的人看起来比其他人年轻。

妙方7，高呼压力

压力和苦恼把你团团围住的时候，一定要找到感情的突破口，敞开心扉，达成内心的平衡。有一种呐喊疗法，就是在环境许可下尽情地呼喊和释放自己，尽情地呼喊心中堆积的郁闷和苦恼，冲出身体。