说到男性的保健，十有八九会认为男性需要壮阳。但是如果男人发了音，男人会这么说。“你要发音。从中医的角度来看，男人发出音比壮阳更重要。

例如，如果你有勇气，把它视为人体代谢系统，那么你不断地往里面塞食物，塞得越多，结果会怎么样？人体代谢远远超出人体的需要，所以沉积在体内，产生浊气，变成耐热，耐热变成死火，死火上升会感到头晕，不舒服，死火下降会影响男人的前列腺。这时，男人如果继续往这个容器里塞东西，就只能火上加油了。

中医说控制脾胃是阴音。一个中年男子成年后吃了好几个月的补品，越补越没精神，脸色黑青，身体虚弱。最后，他很生气，觉得以这个昂贵的价格买的好东西都白吃了，一气之下，他扔掉了所有的补品，每天吃粗茶淡饭。结果，一年后，他出乎意料地身体好，全身也很强壮。

补品不是一点都不能吃，如果脾胃消化不好，吃补药也吸收不了，反而会在体内产生郁火，郁火燃烧津液燃烧整个身体一样，自然没有力气。粗菜用谭饭养脾胃，调理好脾胃，身体自然就强壮了。

阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可以想象，如果没有物质，怎么能谈论功能呢？

音其实很简单。这种程度的男人应该向女人学习。每天早上喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。

此外，每天坚持喝薏米水，可以消除脾胃的湿气。经常吃山药，强健脾脏。脾脏功能好了，男人自然就强了。

这边也可以试试：可可、白术、党参、山药各10g、5个大枣，一起烧水，20分钟后可以煮。一天早晚喝两次。